Отслабване за по-добро благосъстояние - Hamburgportal

навигация

  • Начална страница
  • Власти и социални въпроси
    • - власти
    • - социални съоръжения
  • Бизнес справочник
    • - Регистрация
    • - Бизнес новини
    • - компютри и софтуер
    • - Услуги
    • - Търговия на едро и дребно
    • - Хамбургска медия
    • - Занаятчия
    • - Индустрия и икономика
    • - Доставчици
    • - Онлайн магазини
    • - Софтуер и аксесоари
    • - Отдаване под наем
  • Градът
    • - Публичен транспорт
    • - Области и области
    • - Мостове
    • - църкви
    • - Карта на града
  • свободно време
    • - автомобил и моторно превозно средство
    • - Изживейте нещо специално
    • - запознанства
    • - Обзавеждане и живеене
    • - За най-малките
    • - подаръци
    • - Сватба
    • - Кино
    • - Мода
    • - нощен живот
    • - Парк и отдих
    • - басейни
    • - Природни забележителности
    • - пазаруване
    • - предавания и комедия
    • - казина и казина
    • - животни
    • - Съвети и информация
  • гастрономия
    • - Барове и шезлонги
    • - бистра и кафенета
    • - пивоварни
    • - Брънч в Хамбург
    • - доставки за кетъринг
    • - Услуга за доставка
    • - Парти обслужване и кетъринг
    • - ресторанти
    • - пържоли
  • Здраве и красота
    • - Лекари и клиники
    • - Хранителни и хранителни съвети
    • - козметични студия
    • - болници
    • - Грижи и подкрепа
    • - Зъболекари
  • Хамбургското пристанище
    • - HafenCity
    • - круиз
    • - Логистика и товари
    • - Компании около пристанището
  • Хотели
    • - Хотели в Хамбург
    • - луксозни хотели
    • - частни квартири
    • - Обслужвани апартаменти
    • - Конферентни хотели
  • Имот
    • - Недвижими имоти и строителство
    • - Агенти за недвижими имоти
    • - апартаменти под наем
    • - Преместване и обновяване
    • - собственост на дома
    • - Временен живот
  • Работа и образование
    • - образование за възрастни
    • - Частни уроци
    • - Работа на непълно работно време в Хамбург
    • - Училища
    • - Учи и учи
    • - Временни работни места
  • Култура
    • - библиотеки
    • - концерти
    • - Музеи
    • - мюзикъли
    • - Театър
  • Закон
    • - Съдилища
    • - адвокати
    • - правна помощ
    • - експерти
    • - Данъчен консултант
  • Спорт и фитнес
    • - фитнес и уелнес
    • - голф
    • - спортни училища
    • - спортни стадиони
    • - Спортни клубове
    • - тенис
  • Ваканция и туризъм
    • - Пътуване на дълги разстояния
    • - туристически агенции
    • - съвети за пътуване -
    • - Ваканционни и туристически портали
    • - САЩ >> Флорида
  • Събития
    • - Събития
    • - местоположения
    • - Панаири и конвенции
    • - Услуга за събития

Популярен

Нови записи:

Събития:

препоръки

Съвети за книги:

Отслабнете за повече благополучие

Можете да го видите в големия органичен асортимент в супермаркета, на задъханите джогинг и на цветните рекламни плакати - все повече хора придават значение на здравословния начин на живот. Но хамбургерите наистина ли се хранят здравословно? Как се справяте с теглото си? И как главата и стомахът са свързани помежду си? Отговорите могат да бъдат намерени в този текст.

Германия - какво е на чинията ви днес?

hamburgportal
Ако обичате да вярвате на клишетата, германците ядат много колбаси, шницел и кисело зеле и разбира се измиват цялото нещо с добра струя бира. Докладът за храненето на Федералното министерство на храните и земеделието (BMEL) вече доказа, че това е всичко друго, но не и правилно. Но какво точно обичат да виждат германците най-много в менюто си?

Не месото, а млечните продукти карат германците да пият уста. Двама от трима души (65%) ядат сирене, кисело мляко, кварк и др. За разлика от тях, само 40% пият мътеница, прясно мляко или други суроватъчни напитки. И всъщност не искате да се сбогувате с месото, защото около 30% ежедневно ядат наденица. Въпреки това, все повече и повече хора се впускат в здравната банда и прибягват до вегетариански или вегански алтернативи.

Почти три четвърти (72%) от всички германци приемат присърце добре известната поговорка „Една ябълка на ден, дръжте лекаря далеч“ и включете плодове и зеленчуци в диетата си. Пълните 14% помагат и с хранителни добавки като фибри, минерали и витамини. Всеки германец има свои собствени предпочитания по отношение на храната, но 99% са единодушни в едно: основното е вкусът му да е добър! Ами тогава - приятен апетит.

Почти всеки трети човек е с наднормено тегло

Още по-страшното обаче е, че според проучване на Института за здравни показатели и оценки (IHME) почти всеки трети от хората в света е с наднормено тегло - около 30% от общото население! Делът на хората със затлъстяване продължава да нараства и Германия не е пощадена от това въпреки здравната тенденция.

В Германия, според Германското общество по хранене (DGE) 59% от мъжете и 37% от жените са с наднормено тегло - Възходящ тренд. Причината за бившия президент на DGE проф. Хелмут Хесекер е ясна: „Много хора в Германия ядат твърде много богати на енергия храни и не спортуват достатъчно. Евтина и вкусна храна и напитки с високо енергийно съдържание се предлагат почти навсякъде - независимо дали у дома или в движение. " Въпреки това повечето от тях обявяват война на наднорменото си тегло и се измъчват чрез тежки диети. Но резултатът е разочароващ за мнозина. Повечето от тях не успяват да постигнат или дори да поддържат мечтаното тегло. Това е най-вече вината твърде строги диети, което постави нервите на тежък тест. Последствията са чести Глад за храна с малко сол и захар и нагласата "Сега всичко няма значение!".

Яжте се щастливи - трениране за отслабване и по-добро благосъстояние

Хората с наднормено тегло често потъват в неудовлетвореност заради хранителните си навици и теглото си и се измъчват със самоукорение. Разбира се, това създава още повече стрес и често води до нежелано посягане към шоколада или торбата с чипс. Това създава истински порочен кръг на стрес, храна и гузна съвест за мнозина - от което е невероятно трудно да се освободите. Но не е нужно да се изправяте сами пред този проблем.

Алеся Шлааф от alesja-schlaaff.de също познава взаимодействието между храната и психиката. Тя обаче успя сама да свали огромен 20 кг - и то напълно без диета. Днес е Треньор на Алеся Шлааф за отслабване в Хамбург и показва, че отслабването не трябва да бъде болезнено. С положителна психология, Кундалини йога, медитация и системно консултиране, тя помага на хората да постигнат по-добро благосъстояние и самодоволство.

Алеся Шлааф предлага помощ в Хамбург на място. В тяхната програма научавате, че:

  • ... желязна воля или строга дисциплина не водят до идеалното тегло.
  • ... чрез внимателност и любов към себе си, промяната на хранителните навици не е задължителна, а задължителна. Отслабването е забавно, а не мъчение.
  • ... „градинарството на съзнателно хранене“ е забавление и нов източник на енергия и сила.
  • ... някои техники дават житейски причини за повече благополучие и самочувствие.
  • ... правилните стратегии предпазват от рецидив.
  • ... благосъстоянието е инструмент за постигане на идеалното тегло - а не обратното!