Отслабване връзката между ума и тялото - B-Natural
Естествен фитнес и благополучие
Загуба на тегло: връзката между ума и тялото
Здравейте скъпи читателю и дори читателю (защото все пак имах този проблем дълго време)
Вие се борите в загубата на тегло и се чудите как да загубите тези излишни килограми.
Не си сам.
Днес е специален ден за всички, които се борят да отслабнат, тъй като ще проучим една от най-големите пречки. трудно за преодоляване, когато става въпрос за отслабване за жени: връзката на тялото и ума.
Връзката ум-тяло може да ви изглежда като магия или вуду, но все пак има смисъл, дори учените днес казват, че е необходимо да хармонизирате тялото и ума си, за да подобрите вашето благосъстояние.
Телосложението винаги е било твърде важно, когато става въпрос за отслабване. Разбира се, в крайна сметка числата се броят и когато се опитате да навлечете чифт дънки с два размера под вашия, всичко, което имате предвид, е: "Какво се случи? С моята талия? "
Но това, което може би не знаете, е, че научните изследвания показват, че нашите умове понякога могат да бъдат най-трудната пречка за преодоляване, когато се опитваме да отслабнем.
Нашият мозък наистина може да попречи на усилията ни да отслабнем.
Как? 'Или' Какво? В днешната статия ще обсъдим различните проблеми, свързани с връзката тяло-ум, проблеми, с които всички сме се сблъсквали по едно или друго време, които могат да ни попречат да отслабнем. След това ще споделя с вас няколко прости решения, които ще ви помогнат да избегнете специфични проблеми с връзката ум-тяло.
Проблем №1, който предотвратява загубата на тегло: Токсичен стрес
Стресът може да бъде изключително токсичен, ако не знаете как да се справите с него.
Много хора не осъзнават въздействието на стреса не само върху ума им, но и върху тялото им. Ако искате да използвате по-научен термин, можете да го наречете „физиологичен стрес“. "
Когато сте стресирани, мозъкът ви изпраща сигнал за бедствие до останалата част от тялото ви. Вашите инстинкти, които ви подтикват „Бийте или бягайте“ събудете се и просто измисляте начин да оцелеете.
Резултатът ? Почти през цялото време се чувствате изтощени и без енергия. Това може да създаде проблеми за отслабване, вече няма да имате допълнителна енергия какво е необходимо, за да постигнете целите си за отслабване.
Токсичните нива на стрес могат да ви предпазят от проливане на излишни килограми.
Не можете да отслабнете, ако нивото на стрес е твърде високо. Умът ви няма да ви позволи да използвате енергията и ресурсите си, за да постигнете целите си, защото той ще бъде във физиологично извънредно състояние. Първо и преди всичко, трябва да се справите със стреса, преди да се опитате да постигнете целите си за отслабване.