Саолинова диета Диети, диети, рецепти за отслабване
За любителите на Изтока препоръчваме 8-седмичната диета на д-р Лайънс, която освен че премахва излишните мазнини, е безопасна и също така оформя тялото. Тъй като д-р Лайънс използва тази диета като състезател по кунг-фу, за да постигне правилната форма, така че освен диета, препоръчваме и спорт.
Диетата Saolin не трябва да се използва от диабетици!
Избягвайте да използвате консерви, консерванти и захар по време на диета.
Едно от основните правила на диетата е да се яде винаги по едно и също време.
Както при почти всички диети, тук е много важен приемът на течности, така че 2,5-3 л негазирана минерална вода, пречистена вода, захар и сок без консерванти, ядлив подсладител, 100% плодов чай без захар и мед, зелен чай.
Понеделник диета
Закуска за отслабване в 7 сутринта:
1 чаша задушен бял или кафяв ориз с кубчета портокал, киви или ябълка.
Десет часа отслабване в 10 часа:
1 ябълка или круша или портокал.
Обяд за отслабване от 12 до 13 часа:
Варено пилешко или пуешко със сурови зеленчуци, които могат да се подправят с лимонов сок и зехтин.
Диетична закуска от 16 до 17:
Диетична вечеря в 18:00:
Плодова салата от пресни плодове.
Вторник диетична диета
Закуска за отслабване в 7 сутринта:
1 чаша задушен бял или кафяв ориз с кубчета портокал, киви или ябълка.
Десет часа отслабване в 10 часа:
1 ябълка или круша или портокал.
Обяд за отслабване от 12 до 13 часа:
Риба на пара 1 чаша ориз на пара.