Отслабване Вашата приятелка пречи на вашата диета да бъде успешна
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Двама души са двойно мотивирани. Ето защо мнозина търсят тренировъчен партньор, който да ви рита в дупето, когато ви мързи да ставате. Но това, което е доказано, че работи отлично при упражнения, за съжаление не може да бъде прехвърлено на диета, както вече е установено ново проучване. Всъщност е точно обратното. Когато двама приятели искат да отслабнат заедно, едва ли някой килограм пада.
Ето защо не можете да отслабнете с приятелката си
Толкова дълго сте искали да промените диетата си, но в решителните моменти просто продължавате да отслабвате. За да се мотивирате и дисциплинирате взаимно, вие се обединявате с най-добрия си приятел или съквартирант. Разбира се, споделеното страдание е наполовина страдание и вие сте по-малко изкушени, защото нездравословните храни обикновено са забранени от масата.
Идеята е добра, но за съжаление този подход не работи на практика. Ново проучване сега установи, че жените, които диетират заедно, почти изобщо не губят тегло в сравнение с тези, които просто продължават да се хранят нормално заедно. За да бъдем точни, това е само половин килограм. Защо така? Заедното гладуване води до вид предаване на стреса, ако някой, който е близо до вас, е агро, депресиран или дори стресиран - и както в този случай, внимателно анализира всяка хапка - тогава тези негативни чувства се изтриват върху другия. Това означава, че и двамата се хранят по-малко здравословно и по-нередовно, отколкото биха поели самостоятелно. Фактът, че всички органи са различни и следователно реагират по различен начин на диетата, също може да доведе до разочарование.
Ето как работи по-добре:
Когато и двете страни са заети да броят калории, приятелката ви няма да може да ви мотивира и насърчава както трябва. Ето защо резултатите от проучването препоръчват: Вместо да се събирате с някого, това ще ви помогне повече, ако търсите вид треньор. Например приятелка, която има здравословна диета и е доволна от фигурата си. Така че можете просто да се присъедините, без да се налага постоянно да обсъждате диетата си или несъзнателно да трябва да сравнявате успехите си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки