Тема: плодова и зеленчукова диета
Опции за темата
дисплей
Плодова и зеленчукова диета
Тъй като напоследък се храня напълно нездравословно и всъщност не ми се напълнява, реших да направя нещо здравословно за тялото си!
Мислех да ям само плодове и зеленчуци в продължение на седмица-две. Освен сутрин (тялото също се нуждае от фибри) прясно мюсли от зърно (имаме мелница за зърно) с мляко. Иначе плодове и зеленчуци във всички възможни здравословни форми! А вечер малка филийка пълнозърнест хляб със сирене (заради калция).
Какво мислите за това?
P.S.: Разбира се пийте много вода
Вече трябва да консумирате млечни продукти (но вече сте планирали за това). Освен това винаги лъжица масло върху зеленчуци или салата, тъй като по друг начин не можете да усвоите определени (мастноразтворими) витамини, напр. А и Е.
В противен случай се страхувам, че няма да се заситите наистина, само с плодове и зеленчуци.
Мисля, че това е добра идея за 1-2 седмици.
Наистина ще усетите как тялото ви се детоксикира и храносмилането ви работи по-добре. Когато правя нещо подобно, обикновено започвам да се чувствам по-добре наоколо само след половин ден.
Желая ви успех и не виждам никакви рискове (разбира се, ако сте здрави).
Вече се сетих за нещо подобно, наскоро се хранех доста нездравословно и сега получих разписката, имам летен грип и висока температура.
Мисля, че идеята е много добра, но бих я пробвал една седмица, за да видя дали ще се справите и ще ви хареса. Определено полезно за тялото.
Скоро ще опитам терапевтичното гладуване с плодове за една седмица * kramdasbuchhervor *. Не го намирам за строг като чисто терапевтично гладуване и е по-лесно да го направите, ако работите.
Да, ще взема малко масло върху зеленчуците. Също така се притеснявам, че всъщност не съм пълен, затова мюслито и хлябът вечер!:-) Иначе и аз съм доста пестелив. Надявам се това определено да е полезно за кожата ми, може да го използва.
Хммм, може би няма да е лошо, ако все пак се уверите, че получавате достатъчно протеин.
И ако така или иначе ядете предимно плодове и зеленчуци, нямате нужда от допълнителни фибри на основата на мюсли, освен ако нямате добър вкус.
Здравей!
Мисля, че това е добре!
Току-що започнах с диета, защото любимият ми го няма от няколко дни и наистина бях хранена от майка му в дома му през последните 2 седмици. Е, и искам да сваля няколко килограма,
Ui, вероятно ще се справя отново с това, когато приключа с работата. това винаги е голяма работа за мен, защото обикновено имаме основното хранене вечер и сега трябва да платя много в фирмената столова. След това тежа все повече и повече .
Иначе мисля, че идеята е добра, но имах и силни опасения дали ще съм сит. добре, ако имате много салата и зеленчуци, вместо да имате повече плодове .
lg
Анита
Ям колкото се може повече плодове и зеленчуци, но мисля, че обикновено трябва да ги включите в диетата си. Ако правите диета само за кратко, няма смисъл.
Спортът винаги трябва да бъде част от него, поне малко.
Забелязал съм, че изпитвам глад вечер, ако не съм имал топла храна през целия ден. Поне супа или нещо леко, според мен трябва да се яде топло.