Отслабване трябва да избягвате заместителите на хранене Top Santé

трябва

Разследване, публикувано в майския брой на 60 Millions de consommateurs, внася обвинителен акт срещу заместители на хранене. Твърде нискокалорични (по-малко от 240 kcal в теста), твърде сладки, небалансирани, те биха били фалшиви съюзници на диетата. Трябва ли да правим без? Дешифриране.

С наближаването на лятото и обличането на бански, някои ще се впуснат в решения за отслабване отслабнете бързо. Сред тези съвети, заместители на хранене, на хартия, гарантиращи a балансирана диетаи елегантна линия си възвърна. Проучване сред 60 милиона потребители показва, че реалността е съвсем различна. Оценени са 21 нискокалорични продукта за отслабване (заместители на храна и закуски) (хранителна стойност, етикетиране и опаковане).
В крайна сметка: Тези заместители на храна и леки закуски, които тежат не повече от 240 калории, съдържат твърде много захар. По същество диетичните барове са заредени с прости въглехидрати за сметка на сложни въглехидрати като нишесте, които са по-засищащи и пълнещи. Това поражда двоен проблем: този да не задоволите глада си и да свикнете с това високо съдържание на захари. Сега вече знаем товапристрастяване към захарта(дори от нискокалорични продукти) е рисков фактор за наднормено тегло и затлъстяване.