Отслабване след раждането Как стана трудно, лесно Кои са най-добрите методи)

Най-добрият начин е да се храните здравословно, като обръщате внимание на собствените си показания, напр. ядете само когато сте гладни! Препоръчвам палеолитна диета, 5 от моите нелечими болести са преминали от мен, включително ракова дегенерация, детето ми също е палео-дете, никога дори нос. дори синигери на 20 месеца и жълъди са здрави!

след

В допълнение към палеото, килограмите също се топят добре, така че не е нужно да разчитате на нищо, ядете и ядете колкото искате. Въпросът е в общи линии да се избягват определени храни: всички зърнени храни, мляко, всички видове предварително опаковани консервирани полуфабрикати, захар, картофи, бобови растения. Какво е останало? Изобилие от месо, зеленчуци, плодове, семена, ако сте поклонник на млякото, можете лесно да правите млека от семена у дома.

С първото дете (бях на 21) отслабнах от 47 на 72. Отслабнах и за около 2 месеца, след раждането всъщност не диетирах, просто да кажем, че не ядох много, но те не бяха t без енергия:)))). На втория (на 23 години)