Отслабване след две бременности j; тествана Feeling Food

Градски и разнородни хроники

От (младата) майка, която мечтаеше отново да се върне при силфидната си пачка

Признайте, той продава това заглавие мечта. Докладвайте за голямата ми кариера на абортирана балерина.

Често сте ме виждали да се оплаквам от натрупаните килограми, упоритата умора, която пречи на мозъка ни да се бори срещу последния квадрат, последната вафла шоколад ... И все пак времето минава и килограмите остават доста разумно закачени навсякъде.

Добре, втората ми дъщеря (на 2 години и половина, не се притеснявайте, тя е смела жена), след като наистина спа само няколко дни (бутилката от 5:57 сутринта не се брои ...), аз съм тъкмо започва да взема главата на водата. И е ясно, че спането поне 6 часа всяка нощ ви позволява да откриете някакво подобие на допълнителен интелектуален капацитет. И който казва допълнителни интелектуални възможности, казва способности за по-добро жонглиране на ежедневието и следователно да каже, че е време да дадеш тласък на здравето си.

Странното е, че щракването идва, когато най-накрая се забавлявам, ако приемам 42-те си години и си казвам, че по-доброто хранене не означава непременно отслабване на всяка цена, а цялостно чувство за по-малко умора.

Нито едно, нито две, отказвам се от аквабайка за Zumba и започвам диетичен коучинг с Feeling Food. Казвам ви за това ?

Малки напомняния за минали неуспехи

С приложение

Първи неуспешен опит, с помощта на моето blankie или как да се опитам да отслабна със смартфон.

Ами конкретно, освен трескаво преброяване на калории в продължение на 15 дни, резултатите не са убедителни ...

Въпреки това, намирам, че този вид приложение за преброяване на калории все пак ви позволява да:

броят на мръсните и ненужни съставки в приготвените ястия
че яденето на 1/2 пица на обяд носи дневната калоричност и следователно може да е трудно да не ядете през следващите 48 часа, за да компенсирате
че физическата активност ни дава допълнителни шеги.

Е. Неизвестното, бръмчането, грандиозните дами и господа. Проблемът с шоколада - Netflix - диван обаче остава след 21:30.

С моя ендокринолог

Коригиране на компенсаторното лечение след операция на щитовидната жлеза? Проверете.

Хранителни съвети? Проверете.

Странно лекарство от артишок и стомашен сок от животни? Проверете (не дълго, признавам, че моята страна, свободна от жестокост, е трудна за приемане).

Пенсиониране на споменатия доктор? Проверете.

Килограми загубени? 0.

Накратко, ще трябва да търсим алтернатива ...

С диетолог на едро

Не, това не е лоша шега, но мозъчен тръст за затлъстяване и наднормено тегло. Да Мисля, че човекът (известен още като психотерапевт диетолог на име Зермати за близки приятели) трябва да е бил адски фен на намирането на съкращението.

И все пак концепцията е "относително" проста: спрете диетата и се свържете отново с тялото си, за да му дадете всички необходими данни, тези, за които твърди, нито повече, нито по-малко. Без да спортуваме, ако не го правехме преди. Така че ще трябва да си мил, тялото. И разговорлив.

Основната идея е отлична: излезте от адския цикъл на диета-фрустрация-принуда, но физически пасивната динамика ме остави гладна (съжалявам ...).

В обобщение, твърде много самоанализ за мен:

Гладен ли съм Искам ли просто да се шамаря? Позволявам ли си правото да се шамаря? Дали го живея добре? Пълен ли съм? Имам ли хипогликемична атака или имам проклетата киселини? Искам ли да спортувам или да бъда подложен на диктата на женските списания?

Не ми се сърдете, но спяйки по 3 часа на ден в продължение на месеци, нямах смелостта да обърна мозъка си дотук ... Особено след като тази заповед да не се занимавам със спорт ме притесни, аз, който правех 4-5 часове седмично преди, кой е спрял да следва бременността, но който е възнамерявал да се върне към него !

Така че приключението ще свърши там.

С 21½-годишен диетолог

Rebelotte в по-рамкова версия, с диетолог-диетолог в моя квартал, широко препоръчвани. Нито един, нито два, аз му се обаждам. Тя е в отпуск по майчинство (моите съболезнования). Тя ми дава данните за контакт на нейната подмяна. Очарователен, освен това, наследник.

За съжаление краят на последващите действия ще прозвучи, когато се осмелих да му задам съдбоносния въпрос:

"Но какво, ако една сутрин предпочитам да ям нещо различно от Krisprolls?" "

"Но, но ... Искаш ли да ти дам отново цял типичен ден?" Какво точно предпочитате да ядете? "

Свобода, скъпо дете, свобода ... Свободата да отворя гардероба си, без да се сблъсквам с резерви, което прави най-оборудваните антиатомни бункери бледи и съдържащи 6 месеца типично хранене.

Още веднъж раздразнен тръгвам по пътя си.

Feeling Food, онлайн диетичен коучинг, който се фокусира върху близостта

И прекарвам дълго време. Повече от година и половина, при вида на издутини. И продължавам да вървя по пътя си, докато не протегна палци в завоя на история в Instagram на моята приятелка Джули Олк, която говори за последващите си действия в храненето с Feeling Food. Мисля за това и след това забравям. Тогава се замислям. И се опитвам да осъществя контакт чрез Instagram с Алин и Мориан, основателките на Feeling Food.

Чувството за храна: концепцията

Feeling Food е съосновател на Aline, блогър за храни и Maurianne, регистриран диетолог-диетолог. Техният подход се основава на 14 типични диети (бременност, полувегетарианска, ребалансираща, диабет, без лактоза и др.). Говорим за "диета", а не за диета, дори ако те също придружават проекти за отслабване.

В зависимост от вашия профил и вашите нужди, разнообразни и балансирани менюта през цялата седмица се генерират. Рецептите са дадени като примери за всяко хранене, но са напълно адаптивни според вашите вкусове или вашите желания на момента. Ако една рецепта не ви устройва (твърде сложна, твърде много храни, които не харесвате), можете лесно да преминете към други примери за рецепти, предлагани от Feeling Food, с еквивалентни хранителни стойности.