Отслабване след 40-годишна възраст; Румънска фитнес зала Victoriei University ASE Magheru

Във форма и здрав!

отслабване

С течение на годините започваме да губим мускулна маса. Експертите казват, че започвайки от 35-годишна възраст, този спад започва. Мъжките мускули консумират повече калории дори при средно ниво на физическа активност в сравнение с жените, които след определена възраст започват да трупат мазнини, излишни килограми по-бързо. Освен това метаболизмът се забавя на клетъчно ниво, като скоростта на това забавяне е около 2% годишно и виждаме това по-силно при хората с наднормено тегло, тъй като мастната тъкан консумира по-малко калории от мускулната тъкан. След навършване на 35-40 години тялото няма да функционира по същите правила, както на 20-30 години, така че ще трябва да подходим към проблема с напълняването от друг ъгъл.

Давам ви няколко съвета за нормално тегло:

Надявам се, че бях полезен с тези съвети и ако искате да ги приложите, очакваме ви да се видим в Sky Fitness, фитнес зала в Voluntari, Fundeni, Andronache.

Оставете отговор Отказ на отговор

Трябва да влезете, за да публикувате коментар.