Отслабване С това едно упражнение японките остават слаби

Снимка: Гети изображения

Японките са известни със своята слаба, почти детска фигура и живеят по особено здравословни принципи - без никакви катастрофални диети или прекомерни тренировки. Това ви държи стройни в дългосрочен план и по никакъв начин не вреди на тялото. Сега нов метод от Азия се премества към нас, който трябва да стесни талията с до 12 сантиметра само чрез дихателни упражнения. Как работи? Ще ви покажем как японките поддържат фигурата си.

Японският метод - това е зад него:

Японският метод за отслабване е дихателно упражнение, което трябва да се прави три до десет минути сутрин преди закуска. Със смес от целенасочено мускулно напрежение и умствено отпускане, коремните мазнини трябва бавно да изчезват. Важно е да правите упражнението ежедневно и да го правите спокойно.

Поставете краката си един зад друг в разперена позиция, като коленете са насочени напред.
Поставете тежестта си на задния крак и изправете предния крак.
Вдишайте за три секунди, като държите ръцете си изправени нагоре.
След това издишайте за седем секунди, отпускайки всички мускули в тялото си. Спуснете отново ръцете си.
Повтаряйте тази дихателна техника в продължение на няколко минути.

Как можете да отслабнете с дишане?

Разбира се, трудно е да си представим отслабване чрез чисти дихателни упражнения. Всъщност обаче все повече европейски лекари препоръчват този спокоен метод за отслабване и копират много от японците. Мастните клетки се състоят от три елемента: кислород, водород и въглерод. Колкото повече кислород се консумира от тялото (например чрез целенасочено вдишване!), Толкова повече мазнини се изгарят. Защото: Дишането помага за разделянето и разграждането на мастните клетки - така отслабвате в дългосрочен план и преди всичко успявате да поддържате теглото си. Slimyonik Air Bodystyler също се основава на тази концепция за практически премахване на мазнините.