Отслабване с прах Ern; форум за образователни програми
Член от 31 октомври 2013 г.
129 публикации (ø0.05/ден)
Намирам принципа за много интересен. Вие давате на тялото си само това, което всъщност се нуждае или не може да произведе само или е трудно да се произведе.
Досега бях доста негативно настроен към тези прахове за отслабване. Също така защото вярвам, че „те наистина са хубави химически коктейли“. Вече съм приемал такъв прахообразен продукт веднъж и имам успех с него! Но и счупен от натиск отвън (и без да се обръща внимание на йо-йо ефекта). Но това беше преди поне 15 години.
Сега отново попаднах на тази форма на хранене. И също така съм готов да погълна едното или другото хапче - не мога да нанеса по-голяма вреда от преди, тялото ми вече не.
Подложих се на натиск. Не понасям себе си, не излизам, нямам контакти. Вероятно съм депресиран, не ми се прави нищо, спортът не е възможен поради голямото тегло, въпреки че трябва да призная, че сега всяка форма на упражнения ме плаши.
И на мен не ми се готви. Напълно съм демотивиран и обезверен - самата мисъл за „работа с храна“ почти предизвиква паника (резултат: или не ям нищо, или натъпквам някакви измервания в себе си). За да влоши нещата, здравето се влошава бавно.
Попадам в толкова омагьосани кръгове, че дори не смея да ги преброя. Нещо трябва да се промени!
Знам, че единственият начин да контролирам живота си е да променя диетата си! Просто обаче нямам сили!
Тук влиза прахът. Лесно за изпълнение, без чувство на глад, бързи резултати. С това искам да се отърва от най-големия баласт, за да мога най-накрая отново да видя светлина в тунела. Осъзнавам, че тогава пътят ми не е приключил. 80 кг по-малко, трябва да противодействам на йо-йо ефекта, което означава и коригиране на диетата ми. Надявам се, че дотогава настроението ми отново ще се подобри. Като цяло вероятно бих имал повече надежда за това.
Член от 07/08/2010
408 публикации (ø 0,11/ден)
Не мога да препоръчам прах директно, но програмата Optifast = прах с медицинска, психологическа подкрепа може да е добро начало за вас.
Член от 26 януари 2013 г.
1042 публикации (ø0,36/ден)
Член от 22.02.2015 г.
106 публикации (ø0.05/ден)
И много важно: прахът не е чудодейно лекарство. Вашата воля е най-доброто оръжие срещу мастните натрупвания.
Член от 17.04.2012 г.
2 685 публикации (ø0,85/ден)
Праховите диети най-вече не работят, защото са твърде нискокалорични. Това означава, че със сигурност не можете да покриете хранителните си вещества с това, особено с високо начално тегло. Това означава метаболизъм на глада и йо-йо.
Също така не е вярно, че вече имате безплатен билет за хвърляне на хапчета. Повярвайте ми, дори ако наднорменото тегло не е точно полезно за тялото, вие само го влошавате. Освен това на пазара наистина няма нищо, което наистина да помага (това би било твърде хубаво). И кой сериозно иска да бъде вързан с тоалетната с часове след малко подхлъзване и да се отърве от отвратителните мазни изпражнения? Прочетете отзиви за хапчета за отслабване и космите на гърба на врата ви се изправят
Затова отидете на лекар, обсъдете плановете си с него, накарайте някой да ви насочи към някой, който знае нещо (лекарите обикновено изобщо нямат представа за храненето) и говорете с него за вашето негативно настроение. Може би проблемът е в негативното ви отношение (разбира се, че публикацията ви не се чете наистина положително). Говорете с лекаря и преодолейте този порочен кръг. Тогава и вие ще се почувствате по-добре.
Отслабването като цяло винаги е белязано от неуспехи (особено ако сте ежедневна люлка) и застой, ако не сте напълно психически здрави в този процес, това наистина може само да се обърка. Повярвайте ми, знам за какво говоря. Така че първо се погрижете за психиката си и след това ще работите и с тежестта.
Член от 18 октомври 2009 г.
4544 публикации (ø1.12/ден)
Има два начина за отслабване: Или яжте по-малко калории, или използвайте повече калории. Можете дори да ядете това, което харесвате или от което се нуждае тялото ви.
Член от 23 май 2007 г.
30 080 публикации (ø6.09/ден)
Аз също съм един от строгите противници на такива прахове и хапчета.
Това, от което спешно се нуждаете, е професионална помощ. Говорете със семейния си лекар и се насочете към съответния специалист. Както за физическото, така и за умственото. Само с праха и - още по-лошо - с хапчетата не можете да го направите.
Пожелавам ти късмет.
Член от 12/01/2012
24 публикации (ø0.01/ден)
| Здрасти, По принцип, подобно на моя лекар, аз бих препоръчал на първо място медицински съвет. Може дори да получите помощ от здравната каса (хранителни съвети, лечение, стомашна лента.) Иначе не мисля, че вашият проект е напълно безнадежден, разгледайте сайта и форума на Precon/BCM, има реални хора от малки до големи, които са отслабнали с 40 и повече кг и също поддържат теглото. С тази програма вие не навлизате в метаболизма на глада, защото можете да поръчате личен план на сайта безплатно, който отчита вашето тегло. Според това калориите за така нареченото MKM (смесено хранене), което приготвяте сами веднъж на ден, се заменят с шейкове BCM. Можете също да го потърсите в Google веднъж, тази програма обикновено излиза доста добре. Каквото и да изберете, пожелавам ви много смелост и късмет! С Най-Добри Пожелания, Г-жа Brainshaker |
| Цитат и отговори |
Член от 1 март 2015 г.
14 публикации (ø0.01/ден)
Как получавате храна, ако не излизате от къщата и нямате контакти? Диетата на каквато и да е прах, но не яденето на достойна диета едновременно, няма да ви помогне в дългосрочен план. Така че това ще бъде следващият ви порочен кръг. Но ако имате възможност за здравословна храна (била тя закупена или доставена), бих препоръчал казеинов шейк непосредствено преди лягане. Също така ви съветвам да следвате нисковъглехидратна диета от обяд нататък. Ако сте с наднормено тегло, въз основа на вашата информация, според мен> 150 кг, първо трябва да разгледате само калорийния баланс. За предпочитане с медицинска помощ. Всяка краш диета ще навреди на тялото ви (йо-йо ефект, недостиг на хранителни вещества); те са полезни за здрави хора, които искат да отслабнат с няколко килограма.
Поради депресивното настроение мога само да ви посъветвам да започнете да мислите на първо място с малки стъпки, за да постигате по малко нещо всеки ден. Посочената от вас цел за загуба на тегло от 80 кг е непостижима цел в момента, това не ви помага повече. Първо станете и се придвижете, дори ако е само в апартамента, разходете се малко, докато забележите, че вече не е възможно. Запишете колко дълго бихте могли и се опитайте да се придвижите малко по-дълго на следващия ден.
Ако наистина имате депресия, трябва да се свържете с Вашия лекар сега (под това имам предвид днес, веднага!)! Той ще ви помогне, ако не се чувствате сериозно там, отидете при някой друг! Докато сте в депресия, няма значение как изглеждате и т.н., защото самочувствието ви няма да се подобри само защото загубите няколко килограма. Когато килограмите спаднат, все пак ще откриете някои недостатъци, които няма да ви харесат във вас.
Член от 20.02.2011 г.
1,681 публикации (ø0,47/ден)
Ще се присъединя към вас, ще получите професионална помощ. Вашият лекар със сигурност може да ви насочи към хранителни съвети или нещо друго, което е възможно от медицинска гледна точка, поне да получите съвет. И не пестете и от психическото си състояние, насочване към психолог/терапевт може да ви помогне. също помагат.
Също така мисля, че прах/хапче, с което човек не е гладен, не му се яде, намалява и че всичко без лишения и т.н. е пожелателно мислене. Промяна в диетата вероятно е неизбежна, дори и с медицинска помощ, в противен случай няма шанс някога да поддържате това тегло.
Във всеки случай ви пожелавам всичко най-добро!
Член от 31 октомври 2013 г.
129 публикации (ø0.05/ден)
Член от 22.02.2015 г.
106 публикации (ø0.05/ден)
Член от 25.02.2015 г.
10 публикации (ø0/ден)
| Това е просто, извинете, глупости! Ако искате да сте здрави, в началото се нуждаете от малко дисциплина! Но след като преодолеете копелето, бързо ще забележите колко по-добре сте и новото, ЗДРАВО хранително поведение се превръща в навик, става нормално и естествено. И всичко това без някакъв странен прах и краткосрочен успех! |
| Цитат и отговори |
Член от 20 ноември 2013 г.
27 публикации (ø0.01/ден)
Разбира се, не трябва да очаквате, че Ширатаки ще вкуси толкова оригинално и ал денте като италианските спагети. Но това вече започва. Какво харесвате оригиналните и по-добри, италиански тестени изделия от твърда пшеница без яйце или тестени яйца от баба Bivkel с яйчен концентрат?
И така: Ширатаки имат различен вкус, хапят различно, задоволяват различно;
но мога да ги дъвча добре, да ги поглъщам, да ги смилам добре
а в вкусни сосове, които МЕН вкусва, МЕН също много вкусва Ширатаки: като бологнезе, карбонара, бульони, сосове за азиатски ястия, добре подправени и подправени.
И когато стомахът ми все още крещи за повече със 100 юфка с твърда пшеница в стомаха ми, той обикновено управлява 100g Shirataki и е опакован и тих за дълго време.
. и консумирах много по-малко калории, отколкото при "нормалните" тестени изделия.
Член от 01.04.2015 г.
1 публикации (ø0/ден)
| Е, вкусът ми наистина не е омаломощен - не успях да го издържа - макар и само заради вкуса. |
| Цитат и отговори |
Член от 3 януари 2010 г.
2 809 публикации (ø0,71/ден)
Член от 04/09/2013
404 публикации (ø0.14/ден)
На първо място, бих искал да се присъединя към съвета на лекаря, в противен случай мога да докладвам само по темата за отслабването:
За мен „щракна“, когато видях колко малко калории мога да ям и колко „зеленчуци“ може да има в чинията ми. Оттогава се храня по-осъзнато, малко странно, храните на практика имат "ценова марка" за мен с калориите и мога да помисля дали си струва сега.
Кажете сбогом на мисълта, че това може да стане бързо! Отне ми 6 месеца за моите 11 кг. Не забравяйте, че 1 кг мазнини съдържа около 7000 ккал, които първо трябва да бъдат спестени и разбити. Но ми беше доста лесно!
При вас намаляването вероятно ще започне по-бързо с малки промени, но трябва да постоянствате дълго време. Но помислете колко дълго трябваше да наддавате, за да стигнете до мястото, където сте сега.
Във всеки случай упражненията винаги са от полза, най-доброто нещо е да изградите мускули, тогава консумацията на калории се увеличава автоматично.
Ако ви се иска сега, погледнете fddb.de в мрежата. Записвам си храната там, има и свързани приложения. Това много ми помогна да придобия яснота. Има и област за въпроси, но моля, използвайте функцията за търсене предварително, тъй като повечето теми са повече от сдъвкани.
Просто прочетете нещо, за мен, с по-добро съзнание, то почти премина от само себе си! Парите за скъпи прахове могат да бъдат по-добре вложени в вкусна, прясна храна.
Във всеки случай не се обезсърчавайте, просто започнете да се занимавате с него и ще се получи! Желая ви успех и най-вече да се чувствате по-добре!
Странно приятно усещане е, когато панталоните прилягат като чувал, дори и с колан, който преди това е бил много стегнат.