Отслабване с плуване - спонтанни мисли за упражнения; Вода - KAY -50 килограма рецепти с ниско съдържание на въглехидрати,

Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .

мисли

Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)

Което ме връща към плуването и отслабването. Ще започна веднага с моето заключение и моите преживявания: Плуването е чудесно за здравословно отслабване. Подобно на спортовете за издръжливост, плуването обикновено изгаря много калории. Освен това плуването стяга кожата, което е особено важно и веднага след добра загуба на тегло.

Недостатъците са, от една страна, наличието на вода, така че басейни, алеи и зони за отдих не са навсякъде. Тогава басейните не са отворени за неопределено време, трябва да се ограничите да спортувате и по този начин да отслабвате, защото трябва да се съобразявате с работното време. Освен това плуването винаги отнема време - неща, преобличане, душ, сушене ... (да, не е много по-добре във фитнеса, но имате толкова време за подготовка и последващи действия, колкото при плуване в класическо спортно студио Не).

И накрая, що се отнася до плуването и отслабването здравословно, това е просто скъпо. Според мен цената на допускането за плуване на няколко обиколки не е пропорционална на целевата загуба на тегло и изгорените калории.

Но: ако имате възможност да плувате, на почивка, във водни паркове или просто на открито в съседство, трябва да рискувате. Защото само след няколко обиколки с бруст или пълзене, вие излизате от водата като новородено! Можете буквално да забележите как калориите падат. И с всяко плуване на лента, с всеки удар и с всяко изтласкване от ръба на басейна, тялото се възнаграждава с повече издръжливост и повече издръжливост. И по този начин с още по-голям брой калории, които се изгарят по време на плуване.