Отслабване с НЛП - от гледна точка на училището за отслабване
Отслабването с невролингвистично програмиране (НЛП) се предлага на много места. Можете да запазите час за треньор или треньор по НЛП, но има и книги и DVD, с които можете сами да направите НЛП и по този начин да отслабнете. Тъй като срещите с треньор по НЛП или други подобни са особено скъпи, струва си да се справите предварително с въпроса какво е особено при този метод.
Невролингвистично програмиране:
Успешна комуникация и личностно развитие
Издателство VAK: 360 страници
Просто купувайте от
Какво е невролингвистично програмиране?
И тук започват трудностите. Можете да намерите много реклама без никакви проблеми, има и много автопортрети от треньори и треньори. Има много представления, които създават впечатлението, че НЛП е нещо наистина страхотно, само ако след това се опитате да разберете по-точно какво е великото нещо, тогава ще попаднете на много думи и термини, чието значение е неясно, връзки, за които се твърди, но не се доказват, за доклади за успех, които не са доказани. От психологическа гледна точка човек също се сблъсква с бъркотия от непоследователни теоретични твърдения, които изглежда са били хакнати заедно от различни психологически и други теории. Текущите разработки очевидно не се обработват, "теоретичната рамка" изглежда съществува от много години.
Особено удивително е твърдението, открито от няколко представители, че вече е общоизвестно как работи отслабването. Единственият проблем би бил, че хората няма да прилагат знанията си. За съжаление, изследването не е съвсем готово да се знае със сигурност как наистина работи загубата на тегло. Експертите в много дисциплини изследват от години, има много градивни елементи, които вероятно могат да допринесат за теорията за затлъстяването и загубата на тегло в даден момент, но ние (за съжаление) сме далеч от надеждни знания за това как работи отслабването. Това, което всеки знае, има, както почти всеки знае, основния недостатък, че той (най-вече) не работи в края на краищата.
Но можете да подходите към въпроса и прагматично, както обикновено правят представителите на НЛП. Без значение как и защо, основното е да бъдеш успешен. Това е подход, който си струва да се обмисли, особено в област като загуба на тегло, където до голяма степен липсва солидна основа. За съжаление тези успехи никъде не са документирани по метод, практикуван от голям брой последователи в продължение на много години. Въпреки прагматизма, изглежда също така претендира да научно документира този успех.Често се цитират научни изследвания, които обаче при по-внимателно разглеждане са или методологически неустойчиви, или опровергават твърдението за ефективност. Кристоф Бьордлайн си направи труда да демонтира проучване, което експертите на НЛП използват като доказателство за ефективност. Това не беше трудно, слабостите на разследването са очевидни. Критиката на Бьордлайн си струва да се прочете и все още е актуална.
На въпроса какво е НЛП сега може да се отговори само прагматично. Това е колекция от методи, които получават мелодични, въпреки това безсмислени имена, работят по някакъв загадъчен, поне не добре обоснован начин. Точка. Някои от тези методи са взаимствани от действително функциониращи форми на терапия, други са общоприложими учебни принципи, които действително действат, поне ако се използват правилно, а други просто се опровергават. Така че има истински успехи преди всичко, когато човек се е възползвал от други, собствените му творения изглеждат по-малко успешни.
НЛП и наука
НЛП някак си твърди, че е наука. Но някак не. От една страна, има това име, което предполага, че цялото нещо по някакъв начин би работило на невронно ниво. Как точно трябва да изглежда това, не може да се разбере. Лингвистиката играе роля, вероятно става въпрос за комуникация, но за да останем при конкретния пример, какво общо има общуването със отслабването? Програмирането в името кара човек да вярва, че работим като компютърни програми. Което може да е естествено, но няма опит за теория или обяснение как точно трябва да се направи това.
НЛП често създават впечатлението, че невролингвистичното програмиране е свързано с психологията. Това не е така. Събирането на методи не е признато в академичната психология; съществува и мнението, че това е псевдонаука. С други думи, конструкция с научно твърдение, която няма да бъде уважена.
Практическо приложение: отслабване с НЛП
Хората, които имат проблем с наднорменото си тегло, вероятно ще се интересуват по-малко от теоретичните основи и убеждения зад колекцията от методи на НЛП. Търсите нещо, което работи. Без значение защо.
Обещанията за невролингвистично програмиране тук са много полезни. Излиза толкова сериозно, не обещава чудеса на повърхността (но после имплицитно), неговите представители изглеждат убедителни и самоуверени. Твърдението, че несъзнаваното е отговорно за факта, че предишните опити за отслабване не са били успешни, звучи правдоподобно. Обещанието, че с методите на НЛП човек може да покаже на това несъзнавано какво да прави, е облекчено. Най-вече защото е неизказано, че трябва да се прави до голяма степен без усилия и с малко срещи. Просто трябва да платите и да тръгнете. След това останалото ще се озове. Единият е „препрограмиран“ и готов.
Причини за затлъстяването и тяхното елиминиране
От гледна точка на невролингвистичното програмиране изглежда, че има само една причина за затлъстяването: несъзнаваното, което използва определени процеси, за да гарантира, че многократно ядем твърде много или грешно нещо. Възможно е да има такова нещо, то винаги звучи правдоподобно. Но това почти сигурно не е единствената причина за затлъстяването. Има и бърза храна с вграден „вкус към повече“, има странични ефекти на лекарствата, има генетични дефекти, има неизправности на хормонална основа, има съвременния начин на живот с твърде малко упражнения, твърде много стрес и грешна храна, има такъв Изобилие от много индивидуални причини и комбинации от причини за затлъстяване. Много причини и причини вероятно все още не са ни известни. Не всичко е отговорност на съответното лице.
Когато се борим със затлъстяването, е разумно да започнем с причините. Не е задължително обаче да е полезно за засегнатите, ако всичко е сведено до една единствена причина. С това може би ще можете да помогнете на един или друг, но няма да оправдаете мнозинството от засегнатите.