Отслабване с коучинг - Findi

търсене на компания, интернет запитване

Публикувано на 13.01.2018 от Findi в Коучинг, окръг Пеща | 0 коментара

начина живот

Диетични съвети, онлайн програма за промяна на начина на живот и диетичен блог.

Научните експерименти са стигнали до заключението, че успехът на диетата зависи от едно единствено нещо.

За това колко дълго и колко последователно диетата се придържа към диетата.

Резултатът не зависи от това кой кой метод за отслабване и диета спазва. Всеки, който се е съобразил с разпоредбите, успешно е отслабнал.

И все пак повечето програми за отслабване се занимават само с това какво да ядем, какво да не ядем, как да спортуваме! Можете да блокирате Дунав със съвет, но малко се говори за това как можете да го направите. При кого въпросът не възниква, да не ям шоколад, ако желая, как да тренирам, когато не ми се иска?

Не е никак лесно да спазвате различна диета от тази, с която сме свикнали, или да започнем да се движим. Ако не успеете, се появяват подобни мисли "Слаб съм", "Не мога дори да направя това", „Всички успяват, само не аз“ и подобни.

Друг голям враг на диетата е черно-бялото, известно още като мислене на всички или нищо. Повечето диети се спират, защото ако пропуснах тренировките/изядох шоколад днес, така или иначе няма значение, така че цялата диета не струва нищо, няма смисъл да продължавам. Нещо или черно или бяло, без преход. Този вид мислене се появява и в други области на живота и затова често се отказваме от нещо или дори не влизаме в него, защото ако не е перфектно, вече не струва нищо. Разбира се, това не е вярно, поради което е важно да разпознаем кога ни пречи черно-бялото мислене и да можем да го променим.