Отслабване с юфка - възможно, ако следвате нашите съвети! сок

Избягвате ли и макароните отдалеч, защото се страхувате да не протакате диетата си? И все пак, ако го правите съзнателно, това може дори да ви помогне да отслабнете!

Чуйте дозата!
Тестото се претегля сухо, максимум 80 грама на порция, което при готвене ще бъде около двойно, така че да е достатъчно наситено.

Няма значение кога го консумираме
Ако е възможно, яжте едно за обяд, вечер си струва да изберете ястие с ниско съдържание на въглехидрати.

следвате

Ал денте
Внимавайте да не готвите тестото на разстояние. Неслучайно гастро-специалистите препоръчват хрупкавото тесто, тъй като то запазва ниския си гликемичен индекс, което означава, че се усвоява по-бавно и не повишава нивата на кръвната захар.