Отслабване с философията на KAI ZEN; Холистичен фитнес
Kaizen е философия на бавна, но плавна промяна. Направете малка крачка към заявената цел. Кай означава промяна на японски, а дзен означава добро. Но това е, което прави заедно: малка промяна. Философията на Kaizen също може да ви даде сериозна стратегия в областта на тонизирането - само при тренировки, както и при диета. Защо?
Защото малките стъпки (въпреки че не обещават огромна промяна за кратко време като обещанията „10 килограма за отслабване за една седмица“, разбирате ли:)) определено ще имат значение и те също ще доведат до вътрешно развитие: ние ще се учим, ще бъдем по-търпеливи и нашата организация също ви правим услуга с постепенна промяна!
Същността на малките стъпки е, че ...
- (познавайки целия процес) може да бъде проектиран
- те носят непрекъснато подобрение
- те не са изпълнени със страх
- може да се провери
- ако нищо не се случи/обърка се: правим обратно само малка стъпка, а не целия процес
- не изисква огромна сила на волята (защото не е нужно да променя изведнъж целия ми живот)
Помислете как една компания започва нов проект? Рефлексия върху процеса, определяне на цели, разпределяне на работни потоци, определяне на по-малки и по-големи срокове. Е, мулти-компании отдавна използват принципа на kaizen в своя дизайн - мисля, че ако е подходящ за глобални проекти, може дори да работи за сваляне на няколко килограма! 🙂