Отслабване с диети; всички измами; XXL мода

Всяко женско списание и всеки таблоид имат тема „диета“ във всяка своя програма без изключение. Темата за диетата като космически пълнител. "6 килограма за 2 седмици със зелева супа", "4 килограма за 10 дни със зелева салата", "10 килограма за 21 дни със салата и ябълки", "2 килограма за 3 дни с наденица хляб без наденица и вода" ... Да, това влиза в абсурда. Като предполагаемата „Acai Berry Diet“. Много вкус не е добър или вече не можете да го видите на третия ден. Това е мъчение. Коравите, които се придържат към странна диета в продължение на 2 седмици, след това са просто жадно гладни за всичко, без което трябваше да се справят. Изгубените килограми бързо са там, често и повече.

всички

И така, какво представлява диетата?

Експертите казват, че когато сте на диета, тялото ви се приспособява към „глад“. Тялото не разбира, че сега трябва трайно да отслабва. Всичко, което знае, е, че вече не получава и поставя метаболизма си на заден план. Веднага щом се храните нормално отново, тялото си мисли: Сега гладът свърши, така че правете всичко 3 пъти, за да имате повече резерви, когато дойде следващият глад. Забележка: тялото прави точно обратното на това, което трябва. Не можете да му обясните какво представлява диетата и че тя трябва да го накара да загуби апетита и теглото си за постоянно. Ето защо всички диети в списанията винаги са измами, пълнители на страници и безсмислени подредби на текст и изображения.

Ако сериозно се занимавате с отслабване, имате само един шанс:

Придобийте напълно нови хранителни навици завинаги и завинаги. Променете трайно диетата си. Това не се нарича диета, а промяна в диетата. Хранете се здравословно, яжте добре, никога не преяждайте, никога не яжте втора порция, порции сладкиши и често ги замествайте с плодове. Никога не яжте от скука, само когато тялото наистина се нуждае от ново гориво. И най-важното от всичко: движение. Движете се малко всеки ден в живота. Просто редовни разходки, стълби вместо асансьор, ходене вместо автобус, прахосмукачка по-често у дома ... всяко малко повече упражнения, които се превръщат в навик, намаляват теглото в дългосрочен план.

Но можете да се смеете само на заглавията на диетите в списанията! И не забравяйте: няколко килограма са секси!