Отслабване с диета, адаптирана към щитовидната жлеза - Блогът
Знаете ли, че е възможно да отслабнете чрез щитовидната жлеза ?
Отслабване с щитовидната жлеза
Как може щитовидната жлеза да ме накара да отслабна, питате се вие? Повишаването на теглото се случва, когато имате хипотиреоидизъм, тоест когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони за тялото ви.
И тъй като хормоните на щитовидната жлеза играят съществена роля в метаболизма, ако те са в малко количество, това ще забави последното.
И който казва бавен метаболизъм, казва също и напълняване. Следователно е необходимо да се храните, така че нивото на хормоните да се възстанови и по този начин да има нормален метаболизъм.
Диета за щитовидната жлеза
Ако искате да отслабнете, палео диетата е специфична диета за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Състои се от това да се поставите в режим „праисторически човек“ и следователно да спазвате диетата от хилядолетия преди.
Подобно на нашите предци, преживявайки лов и събиране, вие ще предпочитате естествените храни като сурови плодове и зеленчуци, месо (птици, говеждо месо, обезмаслена шунка), постна риба, за предпочитане (треска, сьомга, камбала и др.) И морски дарове.
Можете също така да осиновите диета с високо съдържание на протеини което включва ядене на много малко захар и мазни храни. Ето защо, за да отслабнете, ще избягвате бисквитки и сладкиши, пържени храни, алкохол и безалкохолни напитки, стимуланти (кафе, тютюн и др.). Тази диета също ви позволява да се храните без глутен, което насърчава изгарянето на нежеланите мазнини в тялото.