Отслабване с акупунктура Ето как работи добре; годни
Ако не се страхувате от иглата, но искате да ускорите загубата на тегло, може да опитате акупунктура. Тази процедура може да допълни промените в начина ви на живот и да улесни живота ви по време на диетата ви.
Акупунктурата е древно китайско лекарство, при което тънки игли се вкарват в определени точки на тялото, за да подпомогнат потока на живителна енергия, "чи". Изследванията показват, че жените, които са използвали този метод седмично в допълнение към диетата и упражненията, са загубили средно с 3,5 килограма повече за определен период от време, отколкото контролната група, и също така съобщават, че се чувстват по-малко гладни. Нека да видим точно какви благоприятни ефекти има акупунктурата.
Намалява стреса
По време на стрес лесно търсим утеха в храненето и посягаме към нездравословни храни. Упражненията и медитацията също могат да бъдат ефективни инструменти за управление на стреса, а акупунктурата също е чудесна помощ за възстановяване на баланса: забавя производството на стрес-индуциран кортизолов хормон, като по този начин предотвратява не само преяждането, но и натрупването на мастни накладки.
Дава енергия
Липсата на енергия е често срещана характеристика на диетата. Разбира се, е необходима внимателно изработена диета, за да се предотврати това, но китайската медицина също работи. И с това можете да ударите две птици с един камък: ако имате повече енергия, искате по-малко богата на калории храна, но в същото време сте по-склонни да се отправите към фитнес залата.
Той поддържа глада под контрол
Въздействието на акупунктурата е добре илюстрирано от изследване от Баптисткия университет в Хонг Конг, в което са участвали 72 субекта с наднормено тегло. Някои от тях получиха истинска акупунктура, а другата част просто се преструваха, че са лекувани. В продължение на 8 седмици всички участници са получили общо 16 лечения. Тези, които се подложиха на истинска акупунктура, загубиха средно 2,5 килограма, но имаше и такива, които се отърваха от не по-малко от 8 килограма. Онези, които получават фалшиво лечение, успяват да свалят само около половин килограм. Според учените този резултат се дължи и на факта, че акупунктурата увеличава производството на серотонин и бета-ендорфин хормони, които не само имат повишаващо настроението действие, но и намаляват глада и ускоряват изгарянето на мазнините.