Отслабване с 25 кг - Диетична Фемина, Отслабнете с 40 кг за 6 месеца
Животът ти се срина! Тридесет паунда ми дойдоха, след това 9 паднаха след раждането и накрая се върнаха още 14.
Днес е денят на Амалия!
Изминаха 14 години: Оттогава живея с това голямо наднормено тегло. Хиляда видове зеленчуци - опитах различни диети, дори не се свених от абсолютното гладуване, но едва ли имаше такива.
Обаче никога преди не бях успял да се накарам да се движа. Тогава миналия декември имах паническо разстройство, бях на лекарства, които за съжаление продължих да напълнявам и се почувствах още по-зле в кожата си. Сякаш тялото ми беше затвор, не можех да се движа правилно, да се обличам добре.
Но за една нощ, през юли, бях много твърдо решен да сложа край на това, защото не искам такъв живот, и в съзнанието си реших, че определено ще променя живота си.
Много е вярно, че всичко се решава в главата.
Майката на Капошвар стана модел за подражание: отслабна с 35 кг за половин година! - Рипост
Започнах да осъзнавам яденето: напълно се лиших от въглехидрати, никакъв хляб и захар или просто малко подсладител, минимални плодове. Вместо това свалете 40 кг за 6 месеца само зеленчуци, главно сурови, като салата, по-рядко на пара, с дресинг от натурално кисело мляко.
През повечето време пилешките гърди на пара са месо, изобщо не ям свинско. Три хранения на ден: сутрин, обед и следобед и след 16 ч. Почти течно.
Много хора се чудят как да го направят без пържени картофи или оризов ориз, но аз свидетелствам, че има толкова много различни зеленчуци за салати, че можете да се сетите за много разнообразни гарнитури.
Габи задържа душата ми в себе си - След работа, вечер започвах половин час разходки тук в района: нагоре по хълм по улиците или в парка.
Успешна история! Загубила е 28 килограма, макар че едва е променила диетата си
Дъщеря ми Вивиен се присъедини към мен, поне се отдалечава от компютъра и си водим добър чат. Движението направи чудеса, защото освен отслабване, оттогава се чувствам и много по-добре!