Отслабване с 10 кг за 10 дни чудодейният метод, който работи!
Отслабването много и бързо е текущата ви цел. Добре, че е и обещанието за много доставчици на диети и други методи. Отслабнете с 10 кг за 10 дни: чудодейният метод! Точно такъв тип заглавие ще имате възможност да срещнете, ако търсите решения за бързо отслабване.
В зависимост от това доколко сте изследвали тази тема, може би вече сте прочели всичко и неговата противоположност. Някои елементи гарантират това изразена загуба на тегло е възможно и жизнеспособно, няколко килограма за няколко дни е мечтата на много хора, така че очевидно нечестни личности или зле информирани яздят вълната, за да продадат своите измами. Внимавайте, ето изречението, че повечето от вас ще напуснат тази страница: Отслабнете с 10 кг за 10 дни е невъзможно, ненужно, опасно и 100% контрапродуктивно. Ще развия своята гледна точка по-късно и особено да ви даде правилния подход да следват за здравословно отслабване. Просто разберете, че този вид метод ви гарантира a огромна загуба за минимум време са измами, сравними с известния „станете милионер с уникален метод за 30 дни“. Ако всеки имаше способността да отслабне с 10 кг за 10 дни, щяхте ли честно да помислите, че толкова много хора ще продължат да измислят как да отслабнат? Не, ако се получи, вече никой няма да има нужда да отслабва, затлъстяването би изчезнало в света за по-малко от 90 дни (в момента сме далеч от него ...
Как да сваля 10 кг ?
Най-добрият начин да отслабнете е, разбира се, да загубите мазнини, а не мускули. Ще го запазя възможно най-схематично, така че всички читатели може да разбере теорията зад тази концепция за загуба на мазнини. Мазнините в диетата представляват 9 kcal на 1 g, логично е един килограм телесна мазнина да се загуби е еквивалентно на около 9000 kcal. За да успеете да елиминирате нито един килограм чиста мазнина, тогава ще ви трябва да бъде в дефицит от 9000 ккал, които ще умножим по 10, за да бъдем в съответствие с нашата цел да отслабнем с 10 кг за 10 дни. Ето нашата база, ще трябва да похарчите 90 000 kcal за 10 дни за да достигне - 10 килограма по кантара. За да бъдем малко по-в унисон с реалността, ще кажем, че 80 000 калории ще е достатъчно защото всъщност ще загубите и вода и мускули.
Средно една жена се нуждае от 1900 kcal (2500 за мъж) на ден, за да живее, или 19000 за 10 дни. Вече разбрахте, като видяхте цифрите ... Дори да ядете само 100 г зелена салата и чаша вода на ден, не бихте загубили от 2 кг мазнини. За да достигнете 10 кг, ще трябва да ги премахнете, като спортувате. Бягането предизвиква средно 1000 kcal за изминати 15 км. И така, тук сме изправени пред цифрите. Като ядете само салатата в продължение на 10 дни, остават 61 000 калории за изгаряне - еквивалентът на 915 километра за бягане. Ето моя чудотворен метод (доказан от цифрите), който ще ви накара да отслабнете с 10 кг за 10 дни! Уникална диета, базирана на зелена салата, подправена с вода, придружена от връщане Париж - Лион в движение.
Гарантирани резултати, ако държите вашите 10 килограма ще изчезнат. Предлагам ви да спрете глупостите, ако все още четете тази статия, това е, защото сте разбрали това експресни диети са дълбоко глупави. Вместо да продължаваме да критикуваме, нека видим вместо това истинските решения това ще ви донесе реални резултати.
Защо "експресните" диети са ненужни и опасни
Докато моите изчисления са до голяма степен съмнителни, остава фактът, че бързата загуба на тегло е ненужна и опасна. Обичам да напомням на хората, че със сигурност не са качили 10 кг за една седмица, така че в този случай не са Без интерес да отслабнете с 10 кг за седмица. Загубата на тегло трябва да бъде постепенна, подходяща и да се удължава в продължение на дълъг период, за да се гарантира успешна стабилизация. Това заключение се прилага много по-широко, тъй като диетите над 2 седмици, 1 месец или 2 месеца попадат в категорията „експресни“. Често ще виждате реклами по телевизията за обещаващи ви методи няколко килограма само за 3 седмици или малко по-дълго в зависимост от марката. По ирония на съдбата, освен факта че 80% от клиентите ще възстанови загубеното тегло по-малко от година след диетата, е убеждаването на хората да купуват, като същевременно гарантира бърза и последваща загуба, получава своя дял от проблемите.