Отслабване Регенерирайте метаболизма си за 2 седмици - кой участва
Чудя се дали наистина е желателно всеки ден да можеш да ядеш пица, хотдог и да се гадиш така. Но всеки трябва да знае това за себе си.
Желая ви късмет.
StodeK - ако не работи, бих искал да опитам вашия план.:-)
НО: само по себе си не го намирам за толкова зле. За мен би било прекалено много месо, би променило някои "ястия", като добавих още зеленчуци, сирене (напр. Извара), кварк, риба и тофу
Пожелавам ти успех
Наистина ли искате да си направите тези 2 седмици и след това може би да върнете килограмите на почивката си? Преди всичко, на почивка се поглезите с нещо повече, отколкото у дома. Не го съветвам!
Получавате йо-йо ефект, защото консумирате много малко калории на тази диета. Дори ако отново се храните нормално след диетата и не много, определено ще ядете повече мазнини отново или просто някои неща, които имат повече калории (например, че не сте яли при тази диета). След това автоматично ще напълнеете отново. Трудно е да се подреди, надявам се да разберете това, което имам предвид.:-Д
За да поддържате теглото, трябва да продължите диетата, но това е нездравословно в дългосрочен план.
Просто сменете диетата си и спортувайте малко повече от обикновено, тогава определено ще свалите 2-3 килограма през 4-те седмици за вашата почивка. Важното е да се храните здравословно и да правите много упражнения.
Един колега от работата направи това преди месец (разбрах от козметичката си) и свали 5 килограма - засега без йо-йо.
Мисля, че просто ще опитам. Ако не се получи, просто нямам късмет. В края на краищата уж винаги е по-умен.;-)