Отслабване - различни варианти и рискове
За повечето хора в нашата култура идеалът за красота е да бъдем възможно най-слаби. Ролевите модели са някои холивудски звезди и модели, които се доближават много до мечтания размер 90-60-90. Има няколко метода за постигане на идеалното ви тегло. Но трябва да се вземат предвид възможните рискове.
Тънък в съня си
При този метод трябва да се храните 3 пъти на ден. Храната трябва да съдържа въглехидрати сутрин и обед, докато вечер не трябва да участват въглехидрати. Между всички хранения трябва да има 5 часа.
Този принцип понижава нивото на инсулина за една нощ. За да има достатъчно енергия за метаболитния процес, енергията се черпи от мастните резерви. Трудността тук е, че разрешеното количество калории трябва да бъде точно изчислено за всяко хранене с помощта на формула и също трябва да се спазва.
Краш диета
С краш диетата за кратко време може да се загуби много тегло. Този метод разгражда протеините. Колкото по-бързо отслабвате, толкова повече протеини се разграждат. Това от своя страна води до разграждане на мускулната маса вместо мастните резерви. Мускулите обаче са отговорни за изгарянето на калории.
Намалената мускулна маса може бързо да доведе до йо-йо ефект след диетата с обичайната диета, тъй като след това калориите се съхраняват като мазнини, вместо да се изгарят.
Липосукция
Много мазнини могат да бъдат изсмукани чрез хирургичната процедура. Методът помага за бързо отслабване. Но не трябва да се изсмуква прекалено много мазнини, в противен случай кожата ще се набръчка. Липосукцията не означава, че никога повече не можете да напълнеете. Напротив, след липосукция тялото отново може да съхранява нормално мазнини. При липосукцията е важно да се вземе решение според компетентността на лекаря.
Много чуждестранни лекари предлагат по-ниска цена, но това също може да доведе до лошо качество. Поради това е препоръчително да потърсите лекар в Германия, например от parkklinik-hannover.de. В крайна сметка тук е заложено здравето.
Хапчета за отслабване
Някои хора прибягват до хапчета за отслабване с надеждата, че това ще ограничи апетита им. В резултат на това ядете по-малко и отслабвате. Но дали това желателно мислене наистина работи, не е научно доказано. Често се отделя само много вода и могат да се появят странични ефекти като сърцебиене и безсъние.
Като цяло може да се каже, че всички методи крият определени рискове. Често други болести като анорексия или булимия също могат да се развият чрез манията за отслабване. Тези заболявания трябва да се приемат много сериозно, тъй като са много опасни.