Отслабване qd работим от бърза храна - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

всичко зависи от ежедневната ви активност, енергийните ви разходи. но 1200 kcal/ден е добра средна стойност

храна

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

на всички хора, които искат да отслабнат всеки може

как да сваля 5кг

20 кг за отслабване

отслабнете с риболов

Току-що прочетох забележката на phlegz ki ви казва да консумирате 1200 кал на ден, това ки е изключително малко, защото дори не отговаря на основния ви метаболизъм, съветвам ви да консумирате между 1500 и 200 кал.

Мислех, че тя иска да отслабне. както е посочено в заглавието. Така че нискокалоричната диета изглеждаше добра идея.
За да знаете енергийните си нужди за един ден (достатъчно, за да не черпите запасите си и да запазите масата си), правите: Вашето тегло x 0,9 x 24 + 400