Отслабване; просто; поради стрес
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
Отслабване „само“ заради стрес.
Уважаеми форум,
В момента съм малко притеснен. Получавам обратна връзка от приятели от известно време, че съм толкова отслабнал. Винаги съм отричал това, защото се чувствам „нормален“ и преди всичко се храня сравнително нормално (макар и основно разумно да знам: плодове, пълнозърнести храни, но и тестени изделия и друга бърза храна, в зависимост от настроението ми). Обикновено имам нормалният апетит и 2 порции винаги са били напълно нормални за мен.
Сега, поради всички намеци, отново се измерих след дълго време и съм малко шокиран: на 1,67 м в момента тежа само 54 кг. Според ИТМ, поднорменото тегло е нормално за мен около 57-58 кг, в много "богати" времена понякога около 60 кг.
Трябва да кажа, че имам силен (психологически) стрес от месеци, както на работа, така и по „въпроси на сърцето“. Може ли това да е причината? Или може би трябва да посетя лекар, за да го провери. Иначе се чувствам напълно нормално.
Благодаря за четенето и за всяко мнение!
FrauBlum
Потребителско меню
AW: Отслабване „само“ поради стрес.
спонтанно отговори: как "категоризирате" храната? защо са юфка за вас = бърза храна?
Какво искам да кажа с това: може да правите една или две грешки относно това кое е здравословно и кое не и пропускате храни, които обаче са доста важни?
и: да, стресът може бързо да доведе до загуба на тегло, особено стрес в отношенията!
Свободата на диалекта не е културна заслуга
(Улрих Мали)
Това, което хората правят, обикновено го правят заради себе си. Не заради теб. (отново чудесен цитат от тълпата)
AW: Отслабване „само“ поради стрес.
Може би. Но и това не може да бъде.
Особено ако се храните нормално.
Отслабвам бързо, когато съм под стрес. но след това едва ли яде.
Чувството за нормално не означава нищо в началото.
Продължавайте да гледате - може би наистина ядете твърде малко?
Потребителско меню
AW: Отслабване „само“ поради стрес.
Стресът във връзката е най-добрата диета, която познавам.
Но щях да направя проверка на щитовидната жлеза при следващия лекар.
На 1,62 м в момента тежа 49 кг, също не твърде тежък. Не се чувствайте по-зле, яжте нормално.
Но работя на 3 смени от лятото, когато организмът прави „holla the forest fairy“.
Когато се погледнете в огледалото, виждате човека, който е отговорен за живота ви.
Никога не съм чувал някой да бяга от себе си.
Потребителско меню
AW: Отслабване „само“ поради стрес.
Потребителско меню
AW: Отслабване „само“ поради стрес.
Мисля, че се храня доста здравословно: плодове и пълнозърнести храни, зеленчуци, месо 1-2 пъти седмично всеки ден. но не само това. Ако ми се иска (което се случва по-често), както и пица или шоколад или каквото и да е, в момента не ми пука за калориите. Така че от една страна ям по такъв начин, че да не натъпквам всичко в себе си, но от друга страна също много според принципа на удоволствието. И повярвайте ми, сумите, които мога да потисна, са значителни
И все пак: През повечето време вече не се вписвате в старите си дрехи (поне така го знаех от мен). Междувременно за мен е обратното: те са твърде далеч за мен, дори тези, които купих само преди година.
@hillary,
щитовидната ми жлеза е толкова добре настроена (веднъж свръхактивна, пих лекарства от години и кръвните стойности отпреди 2 седмици бяха най-добри). Така че това не може да бъде.
Така че може би стресът в крайна сметка? Мисля, че ако не се движите изключително физически, но имате повече "познавателен" стрес, тогава той не може да изгори толкова много калории. Твърде проста мисъл.
Поне малко ме успокоява, че не е задължително да е нещо лошо. Но отсега нататък ще се поставям на кантара редовно, не съм го правил от месеци, всъщност дори години, когато се замисля.