Отслабване през зимата Форум за тежка загуба на тегло
RiverSong
Така че преди всичко предварително, за най-доброто не знаех къде да поставя въпроса си, сега след 10 минути реших темата, ако тук не е наред, моля, отложете или нещо подобно.
Чудех се дали отслабването наистина е по-трудно през зимата? Или работи за вас точно както през останалите месеци? Везните ми са вдигнати. Нито грам повече, нито по-малко. Въпреки че се храня точно по същия начин, както преди зимата, където вече започнах да отслабвам много добре и движението е същото. Как ви изглежда? Това наистина ли се дължи на зимата? Майка ми каза, че вече е много добре, че поддържам теглото си, защото през зимата тялото автоматично се опитва да сложи любовни дръжки, какво мислите за това? Разочароващо е само когато вече нищо не се случва: trau05:
хейнкики
Досега не съм имал никакви проблеми (* на Holzklop), продължавам да отслабвам, а също толкова редовно или нередовно, както преди, въпреки че празниците, разбира се, тепърва предстоят и зимата току-що започна.
Но също така мисля, че при всички изкушения и обстоятелства (Коледа, Нова година, лоши спортни условия и т.н.) през зимата вече е постижение да се задържи тежестта.
сомнамбул1303
Хуху,
Така че току-що прочетох в спортно списание, че през зимата е по-лесно да отслабнете с една и съща диета и със същото количество упражнения, тъй като имате нужда от повече енергия, за да поддържате тялото си на температура. Но вече прочетох точно обратното. Имайте предвид: със същата диета (домино, меденки, шоколадови Дядо Коледи не са включени;-))
Сара 1991
mollynilsson
Не мисля, че има нещо в това-
така че трябва да кажа, че когато става въпрос за спорт, много предпочитам да спортувам през зимата, отколкото през лятото. при студените температури се чувствам много по-заинтересуван от упражнения - дори джогингът е по-забавен при ледено-хладни температури
плевел666
Може би за всеки е различно.
Така че, от една страна, телесните мазнини са енергиен резерв и изолиращ слой, така че аргумент за това тялото да трупа мазнини през зимата.
От друга страна, тялото, което взривява това, което влиза, като цяло е по-топло, така че аргумент за това тялото да не се налага да трупа допълнително.
И може би там е същността на въпроса: мога да си представя, че това зависи от метаболизма. При „добър“ метаболизъм тялото може би винаги е толкова топло, че не се налага да създава дебел слой мазнини, за да се изолира.
Е, това е преди всичко само теория, но мога да си представя, че и двата метода съществуват, малко по-различни за всеки човек.
Това, което аз лично намирам за важно, обаче е общото настроение. Вярвам, че някой, който бързо клони към зимна депресия или който обикновено е слаб поради липса на слънчева светлина, не му се излиза навън и т.н., е по-вероятно да наддаде на тегло.
Тренирате по-малко, по-малко мотивирани сте и сте склонни да се възнаграждавате по-бързо, като ядете сладкиши или други неща.
Но ако сте в форма дори през зимата, излизайте много (и свиквайте с температурите), поддържайте метаболизма си чрез упражнения (за да не се охлаждате толкова лесно благодарение на по-доброто кръвообращение и може би също така ефекта на изгаряне), вземете достатъчно слънчева светлина и вътрешния си часовник не напълно маскирана, може би не толкова много ще се промени за него.
За мен наднорменото тегло винаги е знак, че нещо не е в равновесие. Така че не винаги е необходимо храната да е с толкова добър вкус, но много по-често нещо друго не е наред. Така да бъде психически или физически: Вътрешен часовник, притеснения и проблеми, с които не можете да се справите, мотивационна дупка, депресия. и т.н.
Разбира се, физическите неща потискат настроението, а психологическите проблеми също се изразяват във физическото.
Мисля, че затова тук всеки го преживява по различен начин.
От себе си знам само, че зимата всъщност ми създава проблеми.