Отслабване преди вашата сватба Вилица и бикини
Yesiii към мечтана фигура !
Но и тази, при която нашето семейство, нашите приятели и дори неясни познати ще насочат погледите ни към прическата, грима и особено силуета ни в роклята..
И така, за да ни помогнат да отслабнем гладко преди Деня на Д, Fourchette & Bikini са съставили списъка на нещата, които трябва да направим, за да бъдем НЕВЕСТА на века. !
Постижими цели
Отидете на диета няколко седмици преди сватбата ? Защо не, но първата стъпка преди започване е да си поставите цели и постижими срокове, за да можете да отидете там ефективно и със собствено темпо.
Ако имаме 10 килограма за отслабване, но само 3 месеца, за да стигнем до там, ще се впуснем в ултра-рестриктивна диета и там здравей щетите: да искаме да отслабнем прекалено бързо, всичко, което ще получим, са недостатъци. И кой казва недостатъци - особено в желязото - казва умора, бледност, чуплива коса. накратко всичко, което искаме да избегнем в деня на D !
Освен това, който казва, че драконовската диета казва лишения, и който казва лишения казва раздразнителност, нервност. Още веднъж, елементи, които бихме направили добре по време на подготвителния период, колкото и да е стресиращо.
Как да се храня
За да възвърнете линията преди брака му, е необходимо да обърнете внимание на диетата му. И нищо по-добро за това, отколкото да готвите ! И да, като се подготвите да се храните, в най-добрия случай можете да прогоните ненужните мазнини и захари.
Не е нужно да сте супер разумни в кухнята, просто за да бъдете хитри: за да избегнем готвенето на мазнини и килограмите, които са свързани с това, използваме незалепващи ястия; по същия начин ще благоприятстваме готвенето на пара, скара или във фолио, много по-малко калорично.