Отслабване, нужда от мотивация, моля! Форум
Регистриран на:
09 януари 2009 г.
Здравейте момичета!
Накратко, ако имате съвети, за да направите всичко това по-малко болезнено и да ме накарате да се кача на мотора си, се почерпете ! Наистина ми трябва. Не искам да завършвам дните си с тези допълнителни 40 кг.
Благодаря ти!
Анонимен
Регистриран на:
03 януари 2010 г.
Нежносърдечна майка
Регистриран на:
05 февр 2010 г.
първо,
мотивацията е ключът към успеха в отслабването!
Ако абсолютно искате да спортувате повече от три месеца, трябва да намерите нещо, което обичате! и да има фиксирано време в графика.
Позволете ми да ви дам моя пример, тренирайте във фитнеса на велосипед или друга машина. bofff. и особено след последното ми раждане, бях много „измамен“, така че беше много трудно да имам мотивация! Започнах да правя предимно групови уроци. В началото бях червен като домат, но се чувствах добре! промени моите идеи! В началото правех зумба.
След това се заинтересувах от други класове и повече от културизма. След като научих нова база в моите групови класове, посещението на фитнес беше по-мотивиращо!
след почти 7 месеца бях загубил цялото си тегло и за една година бях на по-ниско тегло преди втората си бременност! А тялото ми е много по-мускулесто!
За храната това е и слабото ми място! Обръщам внимание. но там празниците, това е малко фатално! хахаха да кажем, че добрите навици ще се върнат с връщането ми на работа!
Важното е да се движите! за да преместим задните си части от дивана, трябва да намерим мотивиращи неща! Можете също така да опитате класовете с бебе, по време на първата ми бременност бях отслабнала много благодарение на това.
Късмет! и между другото, претегляйте се само веднъж на две седмици. в противен случай се обезсърчаваме бързо!