Отслабване, ние сме вдъхновени от децата да се стопим преди лятото - Wellness Sport Club
Тъй като нямате възможност да практикувате любимия си фитнес клас всеки ден (Zumba, aquabiking, Bodypump ™), вие използвате въображението си, за да постигнете летните си цели на тялото! Решението на треньора? Откраднете най-калоричните занимания на децата, за да оживите ежедневието им. Игриво !
Стъпвайте през цялото време, навсякъде
Вижте децата. Стъпка, стълбище, тротоар, всичко е добро за движение на тялото ви. Качваме се, слизаме, скачаме, обръщаме се. Семейните разходки бързо се превръщат в стъпкова хореография. Защо не се възползвате от него сами, за да изгорите калории при всяко пътуване? Перфектен за сбогуване с раплапла бедрата и задните части! И още: за изостряне на долните крайници, треньорът на Wellness Sport Club препоръчва курсове по Grit Plyo ™, RPM ™ или Sprint ™ и аква аква фитнес клас (аквагим, аквабайк).
Танцувайте като нищо
Малките деца обичат на пръсти като звездни танцьори. Ние не се колебаем да ги имитираме! Ползите от този най-грациозен навик? Подобрява стойката при ходене и оформя прасците. Плюсът: изкачването по стълбите на пръсти също действа върху седалищните мускули. Задача: възприемайте този рефлекс ежедневно по време на всяко пътуване у дома.
Операционни гримаси и красиво деколте
Това заглавие подтиква любопитството ви, нали? И все пак, някои гримаси имат силата да поддържат гърдите, малко като помпи или дърпане на машината. Методът? Спускаме ъглите на устните, докато свиваме мускулите на врата. Ако визуалното не е най-елегантното, то има достойнството да разсмива децата и да повдига гърдите им. Защо да се лишавате от това ?