Седмица 7 Упражнения за отслабване
Публикувано на 11-28-14 в 12:46 ч. - Актуализирано на 01-07-16 г. в 12:51 ч.
Загубата на тегло е една от двете най-писани теми "Уелнес" за една година. Толкова ли е трудно? Толкова ли е загадъчно? Всъщност не наистина, но традиционно загубата на тегло се приравнява на упражненията за дълготрайна издръжливост, но на място е по-сложна. Всъщност трябва да се вземат предвид два основни принципа, за да се разбере връзката между загубата на тегло и физическите упражнения.
На първо място, наддаването на тегло не е задължително поради липса на упражнения. Ако случаят беше такъв, всички заседнали хора щяха да имат наднормено тегло. Напълняването наистина е свързано паралелно със здравето на храносмилателната система, това на хормоналната система и това на системата за детоксикация.
-
Когато храносмилателната система е възпалена, тялото ще има тенденция да натрупва мазнини около себе си., дълбоките коремни мускули ще имат тенденция да се отпускат рефлекторно и ако не се обърне внимание, упражненията могат да влошат ситуацията.
Когато хормоналната система е извън баланс, например при уморена щитовидна жлеза метаболизмът ще се забави, за да предпази тялото от стрес и мазнините ще се натрупват под формата на любовна дръжка, независимо от нивото на активност.