Отслабване на правилните спортове за загуба на мазнини по корема - Vital
Искате да намерите плосък корем, без да се подлагате на суха диета. За да постигнете това, трябва да комбинирате балансирана диета с упражнения, които предизвикват корема. Антология на най-добрите спортове, за да може да се покаже пъпа.
Плосък корем се печели от потта на челото и плача на корема. В допълнение към редовното укрепване на ядрото (упражнения с дъска), препоръчително е да практикувате някои спортове, които са идеални за укрепване на коремния колан. Тайната на тези дейности: смесете кардио и изграждане на мускули. Разбира се, преди да започнете някоя от тези дейности, помислете дали да направите „проверка“ на здравословното си състояние, за да сте сигурни, че сте годни за практиката.
Готови за пот ?
Бягане
Защо ни харесва: бягането е един от кардио спортовете, които се борят срещу мекия стомах. Пълна дейност, бягане работи всички мускули, особено долната част на тялото и долните крайници, талията и краката.
Получаваме издръжливост, която подобрява дихателните способности и улеснява същественото оксигениране на кръвта, което по-специално улеснява вътрешното оттичане и елиминирането на токсините.
Полюсният танц
Защо ни харесва: Забавна и достъпна за всички, тази дисциплина съчетава танцови и акробатични фигури. Чувствените хореографии ви позволяват да изграждате мускули в дълбочина, като насочвате коремния колан, но също така и мускулите на ръцете, раменете и гърба.
Въже за скачане
Защо ни харесва: въжето за скачане е идеален за бързо топене и плосък корем. Този спорт за изгаряне на мазнини е добър за корема, но и за изграждането на краката. Много физическа, към тази дейност може да се подходи и като плиометрична практика по културизъм (упражнения, които работят с мощност и експлозивност на една или повече мускули от бележката на редактора на тялото) на прасците, квадрицепсите и глутеусите “, уточнява Грегори Гокан, спортен треньор в Париж.