Отслабване на основни микроелементи за отслабване Alliance първото списание на общността

Публикувана статия "Top Santé"
С цел отслабване ние следим приема на калории, както и квотата си от плодове и зеленчуци, но често пренебрегваме храни, съдържащи големи количества микроелементи, участващи в борбата с наднорменото тегло.

отслабване

1. Магнезий и селен

Нервни сте от желание за сладко
Успокоява ли захарта вашите стресови изстрели за кратко? Това поведение е свързано с спада на нивото на магнезий в организма, чийто запас се изчерпва, когато живеем под натиск. Погълнатата захар причинява отделянето на инсулин, който от своя страна помага на магнезия да навлезе в клетките ни. Колкото повече магнезий ви липсва, толкова по-сладко жадувате. Омагьосан кръг ...
Магнезий: помага за борба със стреса и повдига морала. Много ценна помощ, особено по време на предменструалния период или по време на менопаузата.
Нашият съвет: Вземете таблетки (40 до 50 mg) 3 пъти седмично или пийте вода, която съдържа много (Contrex, Hepar ...) през ден. Във всички случаи трябва да помогнем на магнезия да влезе в клетката. За тази цел се комбинира с течен силициев диоксид (Dissolvurol®, в аптеките: 90 капки за бутилка вода или 30 капки с таблетка).

При най-малкото отклонение напълнявате
Когато отидете на диета, метаболизмът ви свиква да харчи по-малко през този период на ограничение. Това е свързано, наред с други неща, със спад на Т3, хормон на щитовидната жлеза, участващ в разграждането на мазнините. Резултат: щом изядем малко повече, тялото се запасява и килограмите се връщат.
Селен: той противодейства чрез трансформиране на друг хормон на щитовидната жлеза (Т4) в Т3 и спомага за намаляване на наддаването на тегло.
Нашият съвет: заложете на ампула със селен гранион (в аптеките). Тъй като е много силно дозиран, внимавайте да не удвоите приема (риск от загуба на коса ...) и да не го приемате непрекъснато. Разделете излекуванията: 2 седмици от 4. За тези, които бирената мая набъбва, предпочитайте по-меко излекуване: комплекси против свободни радикали със свързани витамини А, С и Е.