Кои зеленчуци за бебето и първата каша
Кои зеленчуци са подходящи за започване на допълващи храни? Кога бебето ми се разбира с тиквички, карфиол и други подобни? Трябва ли да започна с тиква, морков или пащърнак? Проучихме тези въпроси и съставихме общ преглед за вас.
Подходящи зеленчукови сортове от 5-ия месец от живота
Морковът: класическият целогодишно (морков, морков)
Морковите са зеленчук, който е подходящ за детска храна през цялата година от 5-ия месец нататък. Морковът bei е особено подходящ като начален зеленчук за 1-ва каша.
Повечето бебета понасят много добре морковите благодарение на ниските нива на пестициди, тежки метали и остатъци от нитрати. Съдържащият се бета-каротин осигурява здрав, розов тен на бебетата, което означава, че повечето бебета получават летен тен след първите порции бебешка храна.
Морковите също имат ефект на укрепване на изпражненията. Изглежда, че някои бебета имат по-затруднено движение на червата, след като ядат морковена каша. Затова ви препоръчваме да сварите малко ябълка с морковите или да нахраните няколко лъжици ябълков сос за десерт. Това стимулира храносмилането. Бебетата с кожни проблеми могат да развият червена и лющеща се кожа след ядене на моркови. Ако кожните проблеми вече са известни, препоръчваме започването на допълващи храни с различен вид зеленчуци.
Модерни зеленчуци през зимата: пащърнак
Пащърнакът е основна храна в Европа дълго време, докато не бъде заменен от моркова и картофа. Сладките, пикантни зимни зеленчуци са в сезон от октомври до декември и са много хранителни.
Пащърнакът има регулиращ изпражненията ефект и е много подходящ за първата бебешка храна от 5-ия месец от живота.
Тиква за започване на допълващи храни през есента
В допълнение към морковите, тиквата е зеленчук от начално ниво за бебешка храна и може да се храни от 4-месечна възраст. Бебетата обичат сладкия вкус - сортът Хокайдо се препоръчва особено за бебешката храна.
Тиквата има регулиращ изпражненията ефект, който позволява на храносмилането на бебето да свикне много добре с твърдата храна.
Зимните зеленчуци са в сезон от есента до зимата, а тиквите могат да се съхраняват до пролетта.
Летни зеленчуци тиквички
Тиквичките са зеленчук, който е идеален за започване на допълваща храна през лятото и може да се храни от 5-месечна възраст.
Поради неутралния вкус на тиквичките, бебетата го обичат. Сезонът на тиквичките продължава от юли до септември и е чудесен за отглеждане в собствената ви градина.
Тиквичките имат ефект на регулиране на изпражненията. Което прави прехода към твърда храна по-лесен за бебето.
Моля, уверете се, че тиквичките имат безупречна кожа и са стегнати.
Картофи като добавка към всички зеленчуци
Когато приготвяте бебешка храна, картофите са една от пълнителните гарнитури, които бебетата могат да понасят на възраст от 5 месеца. Те са богати на нишесте, витамини и минерали и следователно идеалното допълнение към морковите, тиквите и други подобни. В сравнение с тестените изделия и ориза, картофите винаги печелят, защото хранителното му съдържание е по-ценно.
Картофите се предлагат целогодишно и могат да се отглеждат и в собствената ви градина. Когато го използвате, трябва да сте сигурни, че сте изрязали всички кафяви петна и зелени площи.
Сладък картоф - най-питателният зеленчук
Сладките картофи, известни още като батата, са много хранителни и съдържат много ценни витамини. Тъй като са лесно смилаеми, те са много подходящи за започване на допълващи храни на възраст от 5 месеца. Бебетата обичат сладкия вкус на нежната грудка, която между другото е само отдалечено свързана с истинския картоф.
Сладките картофи съдържат антиоксиданти, които имат противовъзпалителен ефект върху тялото. Те също са много богати на фибри, които помагат в борбата със запека и осигуряват редовно изхождане.
авокадо
Допълнителни храни с авокадо се въвеждат в много други страни, защото бебетата могат да понасят авокадо от 5-месечна възраст. Авокадото е много меко, така че бебетата могат да ги дъвчат или смучат без зъби. Авокадото също е много здравословно, защото е пълно с ценни омега-3 мастни киселини, здравословни минерали и витамини.
Едно от предимствата на авокадото е, че не е нужно да го готвите, можете просто да го намачкате. Тъй като съдържа много мазнини, бебешката каша с авокадо няма нужда да добавя допълнително масло.
копър
Копърът има успокояващ ефект при стомашни и чревни оплаквания и често се използва за подпомагане на храносмилането. Понася се от бебета в твърда форма от 5-месечна възраст. Може да се използва като чай от раждането. Бебетата обичат леко сладката анасонова нотка в бебешката храна с копър. Копърът се съчетава особено добре с морковите.
Сезонът продължава от юли до ноември.
Подходящи зеленчукови сортове от 7-ия месец от живота
карфиол
Карфиолът е най-доброто навлизане в света на зелевите зеленчуци. Тъй като зелето не е толкова лесно смилаемо за корема на бебето, трябва да го храните само от 7-ия месец от живота.
Бебетата обичат относително деликатния му вкус и мек аромат. Сезонът на карфиолите продължава от края на май до октомври. Но замразеният карфиол е идеален и за бебешка храна.
Карфиолът е с високо съдържание на калций и витамин С и има ефект на регулиране на изпражненията.
броколи
Подобно на карфиола, броколите са много хранителни.
Той е през сезона от средата на юни до октомври и може да се използва и като замразена храна за бебешка храна.
Броколите имат регулиращ изпражненията ефект и могат да се хранят от 7-ия месец от живота.
спанак
Спанакът отдавна е възхваляван заради много високото си съдържание на желязо. Сега е известно обаче, че това е грешка в изчислението. Въпреки това спанакът е такъв над средно богат на желязо. За да може тялото на детето оптимално да усвоява желязото, то се нуждае от него витамин Ц. Затова винаги препоръчваме малко плодово ястие или глътка сок след консумация на спанак.
Съдържа спанак нитрат, който при нагряване може да се превърне в токсичен нитрит. Следователно спанакът трябва Няма начин да се загрее. В резултат на това бебешката храна със спанак не е подходяща за предварително приготвяне и замразяване.
Бебетата могат да ядат бебешка храна със спанак веднъж седмично на възраст от 7 месеца. Кашата трябва да е прясно сварена - замразеният спанак може да се използва без колебание.
Колраби
Много бебета обичат това сладък вкус на колраби. Тъй като това е един от видовете зеле, първоначално може да изглежда леко газообразно. Ето защо не бихме го препоръчали като зеленчук за начинаещи, а го храним само от 8-ия месец от живота.
Колраби има от От края на април до края на октомври и може да се отглежда във вашата собствена градина.
Богато е на витамин С и фолиева киселина, както и на други важни хранителни вещества.
Като бебешка каша, кальраби е чудесно подходяща за картофи и пуешко месо.
домат
Доматите са сравнително кисели и могат да причинят възпалено дъно при бебетата. Следователно трябва внимателно да подходите към въведението и бавно да тествате как вашето бебе реагира на домати. Препоръчват се само от около една година, когато са сурови. Въпреки това, приготвени на каша, те са чудесно допълнение от 7-ия месец от живота.
- Рецепта за зеленчуково пюре с домати
краставица
Краставиците са чудесна храна за пръсти за бебета, която е лесна за сучене. Студените парченца краставица могат да облекчат дискомфорта при зъбите. Трябва обаче да внимавате бебето ви да не се задави, когато отхапе по-големи парчета.
целина
В миналото целината е била строго обезсърчавана за бебета, тъй като има относително висок алергичен потенциал. Днес обаче знаем, че колкото по-рано той влезе в контакт с алергенни храни, толкова по-добре е за имунната система на бебето. Следователно, след 7-ия месец от живота, нищо не говори против целина в бебешката храна. Много бебета харесват свежия и остър вкус, който се комбинира особено добре с морковите и картофите.
аспержи
Аспержите имат силен собствен вкус - следователно това е въпрос на вкус и не е популярно при всяко бебе. Той също така има дехидратиращ ефект, поради което трябва да се уверите, че бебето ви е хидратирано. Докато зелените аспержи са малко по-меки и не е необходимо да се белят, трябва да обелите белите аспержи и да отрежете краищата им. Аспержите променят миризмата на урината - така че не се изненадвайте при смяна на памперси;-) Препоръчвам аспержи за бебета от 9-ия месец.
Подходящи зеленчукови сортове от 1 година
червен пипер
Чушките не са първият избор на зеленчуци за бебета. Кората е почти несмилаема и може да доведе до силни газове и болки в стомаха. Следователно червеният пипер е подходящ само за бебета от 1-ви рожден ден и изисква задълбочено дъвчене.
Червеният пипер е здравословна храна за пръсти в малка възраст, защото съдържа много минерали и много витамин С. Между другото, има разлика между зелените, жълтите и червените чушки по отношение на степента на зрялост - колкото по-узрели, толкова по-червени и по-сладки са чушките.
Харесвате ли статията? Тогава бихте искали да го закрепите в pinterest: