Отслабване на лечението с детокс с бикрам йога - Vital
Знаете ли Бикрам йога? Специално адаптиран за западняците, той се практикува в стая, загрята до 40 ° C. Ефективен начин за елиминиране на токсините и усъвършенстване на фигурата !
Бикрам йога: какво е сесия?
Сесиите се провеждат с доста устойчиво темпо в продължение на 90 минути! Започвате с дихателно упражнение и след това се разтягате. Загряването на ставите започва веднага след това. След това работите върху концентрацията си, например чрез пози на баланс. Вашият сърдечен ритъм също ще бъде подложен на тест чрез други пози! Но не се притеснявайте, релаксиращата сесия идва много бързо. Ще завършите с финално дихателно упражнение.
По време на курса няма музика! Само гласът на учителя ви води. Слушайте го внимателно, защото това ще бъде единствената индикация за постигане на вашите пози.