Отслабване на капана на пролетните диети, световна кухня
Загуба на тегло: капанът на пролетните диети
Да се впуснем в вълната на диетите за отслабване! Невъзможно е да влезеш в вестник, да минеш пред павилион, без да бъдеш нападнат от кориците на списанията и заглавията им за отслабване! Как да устоим на този капан, който се връща всяка година през пролетта ?
Отслабване за бански костюми.
На езика на пресата тази традиционна пролетна статия се нарича „кестен“. По този начин има повтарящи се предмети, които продават, загубата на тегло е един от тях.
През този сезон излизат и книгите, посветени на тази дейност, че има все повече реклами и файлове по телевизията, че в аптеките се трупат всякакви продукти за отслабване.
Накратко, именно от февруари/март до юни бизнесът за отслабване тежи най-тежко. Този сезон би съответствал на желанието на жените да си купят следващите бански в очакване на празниците. Оттук и обещанията, в продължение на двадесет години, да загубите за няколко седмици излишните килограми, натрупани през зимата, и това благодарение на нова диета и разбира се без никаква опасност или дори без диета.
Диета: от по-малко от 5 до над 15 или 20 килограма ...
А понякога дори повече! С поглед отзад сега сме сигурни, че сред множеството причини за затлъстяването последователността на диетите за отслабване е една и по размер. Защо ?
Ние сме екипирани от зората на времето, за да устоим на глада. Когато е лишен, тялото ни заспива, изразходва по-малко енергия. След диета ядем отново както преди, тъй като не сме коригирали хранителните си навици. Понякога дори повече, за да компенсира разочарованията.
Какво става тогава? Ние не само възстановяваме загубеното тегло, но с течение на годините се натрупват допълнителни килограми. Тъй като тялото, като си спомня, че е било лишено, продължава да изразходва по-малко калории. Ето как диетите за отслабване водят до затлъстяване. Това е голямата им опасност.
И дотук води желанието за отслабване твърде често.
Отслабнете и спокойно и сигурно си върнете нормалното тегло
Всъщност не е сложно! Изгонете думата „диета“ от главата си: става дума за ядене редовно и обилно, но не мазно и никога над апетита ви.
Започнете със закуска, състояща се от:
. минимум 50 г пълнозърнест хляб, леко намазан с масло (не повече от 5 г);
. плод или плодова салата (а не плодов сок, който няма да ви засити);
. млечни продукти, кисело мляко или извара;
. напитката по ваш избор: кафе, чай, мляко (1/2 обезмаслено).