Отслабване на истините, които не смеем да кажем AMP
Човешкото тегло е неизмеримо. Нищо не е по-малко справедливо или обективно от баланса: това, което е вписано в него, има значение само по отношение на нашата история. Достатъчно е да кажем, че три килограма ще ни натежат повече или по-малко в зависимост от това дали подписват щастливи пирове или дали закотвят неуспехи или скърби.
Следва тази реклама
Да, всички режими се основават на забрана и изключване.
Винаги ще ви казват, че няма да бъдете лишени от „нищо“. Нищо, което е придружено от „безопасно“ и „но“, които се избягват, като се отказва правото на съществуване на нарушаващите храни. Ловкост, закрепена от д-р Апфелдорфер: „Изключените храни не съществуват. За Мишел Монтиняк картофите трябва да се избягват: това е грудка за прасета. А за последователите на протеиновата диета е също толкова просто: това, което те кара да искаш, не е годно за консумация ... ”Следват поредица от изчезвания и анатеми, които водят последователя до един вид самохипноза: той изтрива проклетите храни от мисловна карта. „Проблемът е, че никога не сте имунизирани срещу истинското. Когато мъжът или жената във Вселената без пържени картофи вземе един и осъзнава, един, че съществува, и два, че е добре, той потъва в хаос, който предвещава тежки бедствия. „Големият капан и големият провал на режимите са в отричане и разочарование. "
Да открием
Открийте програмата "Line-Coaching", разработена от психиатър Жерар Апфелдорфер и диетолог Жан-Филип Цермати за отслабване без диета.
Следва тази реклама
Не, мъжете не се раждат свободни или с равно тегло.
Изтъняването не е недвусмислено право, а почти янсенско предразположение: то ще бъде дадено, подобно на благодатта, на няколко избрани. Неравенство, което съчетава внушителен брой фактори: „Първо, генетичното наследство на субекта, неговите физиологични и морфологични особености. След това, неговата история на храната, която далеч надхвърля придобитите навици и включва значението, дадено на храната в детството му. Кратката му история, с изграждането на нейната личност, нейните недостатъци и слабости. И други, по-случайни фактори, като възраст. "
Тогава първоначалните рибари просто ще трябва да се откажат, а останалите да се натъпкат ? Това е да се забрави, че за всички спасението се печели всеки ден. Това ще рече, че не отиваме безнаказано срещу нашата природа и че усилията са свързани преди всичко с интимно разбиране на това, което сме преживели, на това, което сме, и на мястото, което килограмите заемат в нашата история.
Да, можете да отслабнете, като ядете всичко ...
И се топи, докато се храни с гевреци и Nutella. „В момента има объркване между две речи, които не е задължително да се припокриват: речта за отслабване и речта за здравето. Не казвам, че трябва да отслабвате, без да отчитате нуждите на тялото. Просто казвам, че това, което има значение при отслабването, е изчисленият прием на калории през седмицата, а не хранителното качество на храната. „Резултатът го знаем: тежестта на новия диетичен конформизъм е тази, която щастливо плете здравите и светлината, за да ни подчини на непреодолимото правило„ хранително правилно “.
Да, можете да отслабнете, като ядете по всяко време.
Друго усилие за стандартизация: правилото за три редовни хранения. Дори няма оправдание за история или география: използва се едва от 19-ти век и е вярно само в определени части на света. „Вземете хората от Югоизточна Азия ... Не можете да кажете, че са дебели и въпреки това улиците им са пълни с улични търговци, които продават храна през целия ден. " Изглежда, че там слушаме само сирените на глада си и сме прави, тъй като тези със задължителна точност нямат научно право да пеят. „Проучване, проведено от болницата Hôtel-Dieu в Париж, показа, че нито броят, нито времето на приемане на храна са важни при задоволяване на нуждите от калории. При това условие можем много добре да имаме само едно хранене на ден, ако това е ритъмът приляга. Също така анализирахме кривата на тежестта на мюсюлманите по време на Рамадан. Може би си мислите, че техният бърз причинява загуба на тегло. Е, съвсем не! То се балансира от приема на нощното хранене и вярващите поддържат изходното си тегло. "