Отслабване на Херкулес
Херкулес за отслабване се препоръчва на всички диетолози. Това е така, защото овесената каша е сложен въглехидрат и съдържа значителна част от протеините. Херкулес не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще осигури стабилна работа на стомаха и ще помогне за намаляване на нивата на холестерола. Като част от Херкулес представя необходимия набор от витамини и аминокиселини, които ще осигурят заряд на бодрост за целия ден.
Възможно е да отслабнете с херкулес?
Много съвети могат да бъдат намерени в интернет, когато се използва монодиета за отслабване, включително диета и херкулесова. Диетолозите обаче не препоръчват да се прибягва до толкова тежки диети, тъй като драстичното отслабване може да причини значителни щети на тялото. Въпреки това, много от нежния пол казват, че да отслабнете от Херкулес е възможно.
Как да отслабнете с помощта на Херкулес?
Ако решите да отслабнете, е необходимо да въведете сутрешната каша. овесена каша на вода - най-ефективната закуска за диети. Херкулес трябва да избере най-лесно, с големи люспи и без добавки. Не трябва да се готвят люспи. За максимален ефект трябва да направите овесена каша вечер с вряща вода (3 супени лъжици овесени ядки, изсипете чаша вряща вода и покрийте с капак).
Ясно е, че овесена каша, приготвена без сол и захар - не е най-добрата храна, но има някои тайни, които правят закуската ви не само полезна, но и вкусна. Може да се добавя към сушени плодове от овесени ядки като сливи и кайсии. За да направите това, в същото време варете овесени люспи, изсипете вряща вода за 2 парчета сушени плодове сутрин, нарязайте на ситно в каша. Там можете да добавите малко накълцани орехи. Можете също да добавите в овесени ядки и пресни плодове - ябълки, круши, кайсии и др. За най-добри резултати можете да добавите готова каша от 2 чаени лъжички трици. Трябва обаче да помним, че седейки на диета, не яжте твърде много плодове, особено сладки. Можете да ядете 2-3 плода или 10-150 грама плодове през първата половина на деня.
С течение на времето херкулесовата каша трябва да се редува със зърна от други зърнени култури - просо, елда, ечемик и други. Препоръчително е да се откажете от грис и ориз.
Кисел от диета с овесени ядки
Херкулес се използва и за отслабване под формата на желе. Овесената каша е много полезна за стомаха, има обгръщащи свойства и спомага за ускоряване на метаболизма.
Кисел от диетата с овесени ядки можете да си купите близалки за запалки, но е по-добре да го приготвите сами. За тази цел няколко супени лъжици овесени ядки се заливат с вряща вода за една нощ, добавяйки към капацитета на кора от ръжен хляб. Сутрин трябва да издърпате хляба, приготвен и ядене през сито и оставете да къкри до кипене. След това изсипете пудинга в купа и го оставете да се излее. В охладеното желе можете да добавите малко мед.
Разбира се, нито един продукт не е панацея за отслабване, но Херкулес е един от най-полезните инструменти.