Отслабване на Франц; здраве
Актуализирано: 28.08.12 - 17:11
По ирония на съдбата, от Франция - страната на вкусните и калорични кроасани и макарони - идва абсолютният диетичен успех: Диетата на Дюкан! Особено любителите на месо и риба трябва да харесат концепцията.
Повече от пет милиона французи и много известни личности като Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Кейт Мидълтън и Никол Кидман трайно са намалили теглото си с тази промяна в диетата. В своя бестселър „Диетата на Дюкан - тайната на френската диета“, който е продаден милиони пъти, Dr. Пиер Дюкан представя своята здрава и същевременно усъвършенствана програма за отслабване, която е подготвена с любов и предоставя ясен преглед със сини информационни полета и кратки резюмета.
Методът се основава на уникална 4-фазна система. Първата фаза е предназначена да ви помогне да отслабнете бързо, докато четвъртата фаза гарантира дългосрочна стабилизация на теглото - отслабнете веднъж и завинаги! При чисто протеинова диета фазата на атака започва още в първия кръг. Само след няколко дни можете да се насладите на ясно измерим успех. Ако тези кратки - но много строги - протеинови дни свършат, хранителният план също позволява зеленчуци във фазата на натрупване. Тази диета се поддържа до достигане на желаното тегло. Сега става въпрос за избягване на йо-йо ефекта с фазата на стабилизиране. Тази фаза продължава десет дни за всеки изгубен килограм. За да се гарантира балансирана диета, се добавят други храни като хляб, сирене, плодове и две гурме ястия на седмица. Това е последвано от фаза за поддържане през целия живот, в която всичко е позволено отново в умерени количества. Един протеинов ден на седмица вече ще е достатъчен в бъдеще, за да се приложи тази промяна в диетата в дългосрочен план и по този начин да се поддържа идеалното тегло.
Разбира се, Дюкан също се застъпва за упражнения и дейности в ежедневието и с намигване издава забрана за вдигане.
Всички основни въпроси за хранителната история на хората и диетата на Дюкан, разработени от нея, за храните и техните компоненти, тяхното въздействие върху загубата на тегло и много други, отговаря Дюкан в своето ръководство. Като диетолог той предоставя и много полезни съвети за ежедневната диета. Рецептите и седмичните планове, съдържащи се в книгата, са съобразени с немските хранителни навици и по този начин улесняват изпълнението.
Така че вече няма извинения: Отслабването е завинаги - според д-р Дюкан - няма проблем!
Диетата на Дюкан - Тайната за отслабване на французите, от Dr. Pierre Dukan 256 страници с илюстрации, брошура с капаци, Gräfe и Unzer,