Отслабване на десния фитнес твърд стомах - Vital

Особено под пъпа коремът ви е отпуснат, повече или по-малко мазен, накратко подплатен като юрган? Без паника, далеч не е непоправимо!

Разхлабеният стомах е много често срещано притеснение при жените. "Когато погледнем отблизо, все още се сблъскваме със същите проблеми, отбелязва Люсил Удуърд, спортен треньор. Или това е резултат от бременност: матката чрез натискане е „разтеглила“ пространството между ректусните мускули (повърхностни), мазнините се утаяват в това свободно пространство. И двете, особено след менопаузата, се съхраняват в тази област по генетични (със семейно предразположение) и хормонални причини, дори ако няма мускулно разтягане."

Умни коремни преси без принуждаване

"Независимо от възрастта ви, наистина можете да трансформирате и намалите корема си?

2 упражнения за тонизиране на коремната ви каишка

Можете да изберете спортове с ножници, които работят на основните мускули:

---