Как да изберем слънцезащитни болници и медицински центрове Arcadia
Слънчевата радиация е от 3 вида: UVC, UVB и UVA. Озоновият слой поглъща 100% UVC лъчение, 90% UVB и нисък процент UVA. Поради тази причина намаляването на озоновия слой е свързано с увеличаване на нивото на слънчевата радиация.
Ултравиолетово лъчение тип В се абсорбират главно от повърхностния слой на кожата, епидермиса, а интензивността им варира в зависимост от различни параметри (време, надморска височина и др.). Те са отговорни за слънчевите изгаряния, стареенето на кожата и рака на кожата.
Ултравиолетово лъчение тип А те проникват по-дълбоко в кожата. Ускорява стареенето на кожата, причинява фотоалергии и насърчава рака на кожата.
Кой е инструктиран да използва слънцезащитен крем?
Всеки! Фотозащитните фактори допринасят за профилактиката на рака на кожата, образувайки бариера между кожата и слънчевата радиация. Всеки може да развие рак на кожата, независимо от възраст, пол, раса.
Каква фотозащита трябва да се използва?
Американската академия по дерматология препоръчва на всички да използват:
- фотозащита както за UVB, така и за UVA лъчение;
- SPF 30 или по-висока;
- водоустойчиви продукти.
Слънцезащитен крем, който осигурява горното, предпазва кожата от слънчево изгаряне, преждевременно стареене на кожата и рак на кожата. Само слънцезащитните кремове обаче не са достатъчни. Към тях се добавя спазване на следните аспекти:
- избягвайте продължително излагане на естествено (слънце) и изкуствено (слънчево) ултравиолетово лъчение;
- избягване на слънцето, когато лъчите му имат най-опасния потенциал, а именно във времевия интервал 11-16;
- използване на физически слънцезащитни мерки: шапки/шапки с широки периферии, блузи и дълги панталони, слънчеви очила;
- обърнете специално внимание, когато сте близо до вода, пясък и сняг, защото те отразяват слънчевата радиация, което увеличава риска от слънчево изгаряне.
Кога да използвате слънцезащитен крем?
Ежедневно! Слънцето излъчва ултравиолетово лъчение целогодишно. Дори в облачен ден до 80% от радиацията може да проникне в кожата.
Снегът, пясъкът и водата увеличават необходимостта от използване на слънцезащитни продукти, защото отразяват радиацията.
Дори ако препоръката е да използвате слънцезащитни продукти през цялата година, трябва да бъдете по-внимателни през лятото, защото дните са по-дълги, слънцето е по-силно и прекарвате повече време на открито.
Трябва да се приложи достатъчно количество лосион, за да се покрие цялата повърхност на откритата кожа, 2 mg/cm2, което представлява приблизително 6 чаени лъжички лосион за възрастен със средна височина. Не пропускайте областта на краката, областта на врата, ушите, скалпа, устните.
Слънцезащитният крем се нанася върху суха кожа, 15 минути преди да излезете от къщата, с повторно нанасяне на интервали от 2-3 часа при продължително излагане на слънце.
Фотозащитният лосион изисква повторно нанасяне след плуване, прекомерно изпотяване.
Лосиони против насекоми намаляват ефективността на слънцезащитните продукти.
Какъв вид слънцезащитен крем/лосион трябва да се използва?
Фотозащитата се избира според типа кожа, чувствителността на кожата, анамнезата за рак на кожата.
Ако имате чувствителна кожа, показанието ще бъде да използвате хипоалергенни кремове/лосиони, специфични за чувствителна кожа. Сухата кожа ще се възползва от слънцезащитни продукти под формата на овлажнители. Пациентите с мазна или склонна към акне кожа или комбинирана кожа ще изберат лек крем, спрей или гел. Ако сте свикнали с физическа активност на открито, ще трябва да изберете водоустойчив слънцезащитен продукт.
Как мога да предпазя децата от слънцето?
В идеалния случай родителите не трябва да излагат бебетата си на слънце. Само няколко сериозни изгаряния могат да увеличат риска на детето да развие рак на кожата в зряла възраст.
Най-ефективната защита е да държите малките деца на сянка.
Използване на подходящо облекло: ризи с дълги ръкави, дълги панталони, шапки, очила, дрехи, които осигуряват UV защита. Мократа тениска предлага по-малко защита в сравнение със сухата, а по-тъмните цветове са по-ефективни от по-светлите цветове. Ще трябва да търсите очила, в които фотозащитата е определена както за UVA, така и за UVB (слънчевата радиация може да причини развитието на катаракта в зряла възраст).
Приложение на предпазващи от деца слънцезащитни продукти, като се вземе предвид възрастта. Има специфични продукти за бебета и специфични продукти за по-големи деца.
Използването на фотозащита ограничава количеството витамин D.?
Редовното използване на слънцезащитни продукти може да намали производството на витамин D в кожата.
Ако имате светла кожа, 5 минути на открито, с тениска и къси панталонки са достатъчни, за да произведете необходимото от тялото ви количество витамин D. Отнема повече време на тъмната кожа.
Разходките и заниманията на открито помагат повече за производството на витамин D, отколкото директното излагане на слънце.
Ако сте на възраст над 50 години (след възрастта кожата губи ефективността си от производството на витамин D), имате имунокомпрометирана или имате анамнеза за рак на кожата, най-подходящото е използването на слънцезащитни продукти и витамин D.