Отслабване на билки и подправки - как работи Mobile
Празниците свършиха и е време да поставим черта и да видим колко килограма сме качили. За някои от нас новините не са добри, така че трябва бързо да започнем работа.
Профилактиката ви помага, като ви дава някои идеи за билките и подправките, които учените са доказали, че помагат в борбата с теглото.
Куркумата помага на тялото да изгаря мазнините. Проучване от университета Тъфтс установи, че мишките на диета, включваща куркума, губят повече мазнини от тези на същата диета, но без подправката. Той повишава телесната топлина и стимулира метаболизма. Освен това предотвратява болестта на Алцхаймер.
Канелата балансира нивата на кръвната захар, намалявайки апетита и придавайки по-дълго усещане за ситост.
Колкото по-малък е кимионът, толкова по-добър е за тези, които искат да отслабнат. Само една чаена лъжичка, добавена към храна, ви помага да загубите три пъти повече мастна тъкан, според скорошно проучване върху жени с наднормено тегло.
Подобно на канелата, джинджифилът помага за контролиране на кръвната захар, но също така е полезен за изгаряне на мазнини, според диетолога Барбара Мендес от Ню Йорк.
Вярно е, че чесънът може да причини лош дъх, но помага на тялото да изгаря мазнините, според седемседмично проучване върху мишки.
Черният пипер не само изгаря мазнините, но и блокира образуването на нови дебели клетки, казват учените.
Кардамонът е една от подправките с термогенен ефект, т.е. спомага за повишаване на телесната температура и подобряване на метаболизма.
Докато много градинари смятат глухарчето за плевел, от който не могат да се отърват, растението става все по-популярно сред готвачите и извън него. Според проучване глухарчето е полезно по отношение на отслабването, намалявайки подуването и увеличавайки приема на витамин А, Е, С, но също така и желязо и калий.