Отслабване на бедрата на 11 години R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes

4 отговора

Особено никоя диета на вашата възраст не е опасна за растежа ви, може да я нарушите! Необходимо е да избягвате закуски със захарни продукти и сода, ако ви се яде, вместо това можете да вземете кисело мляко или парче плод или дори чаша вода: това ще успокои вашите желания за хапване;)
В противен случай практикувайте спорт 30 минути на ден (ходене, колоездене, плуване, зависи от вас)
И преди всичко балансирана диета, яжте всичко на всяко хранене в разумни количества:)

години

Ако следвате всичко това, няма да се притеснявате и най-вече не се притеснявайте, вие растете, така че ще продължите да растете, да наддавате, за да се стабилизирате накрая в края на растежа! време е да отидем, но ще се оправи;)