Отслабване на бедрата - Център d; BodyLaufit отслабване в Лозана
+41-21-588-06-88 Някакъв въпрос? Информация относно? Не се колебайте да ни се обадите!
Отслабване на бедрата
Искате да загубите няколко сантиметра обиколка на бедрото?
Мазнините се натрупват предимно в бедрата и задните части, особено при жените. Причините са множество: генетични, хормонални и особено хранителни. За да ви помогне да отслабнете в бедрата, BodyLauFit разполага с най-новите технологични иновации, специализирани в устойчивото премахване на локализираните мазнини. Докато чакате вашето посещение в нашия център в Лозана, ето няколко съвета за оформени бедра.
Приемете морфо-хранене: диетата, насочена към долната част на тялото
Morpho-diet, диета за локално отслабване, е подходяща за загуба на бедрата. Обикновено има за цел да забрани храните, отговорни за съхранението на мазнини по бедрата: бърза захар, рафинирани зърнени храни и мазни храни.
Това е така, защото бързата захар и рафинираните зърна като бяло брашно бързо се превръщат в мазнини и се събират по корема, дупето и бедрата. Същото важи и за студени разфасовки, тлъсти меса, предварително приготвени макарони, масла и сирена, които се добавят всеки ден към нашите дисаги. Тези храни, богати на наситени мастни киселини, много бързо се превръщат в мазнини, без тялото да има време да ги похарчи.
Ако искате да добавите малко мазнина към вашите ястия, използвайте зехтин или рапично масло. Тези масла не съдържат мастни киселини, стига да не ги загрявате над 180 ° C, в противен случай те ще се превърнат в транс-мазнини. Изберете сурови зеленчуци и ограничете пържените храни колкото е възможно повече.
Освен това ще задоволите нуждите от протеини с постно месо, риба, яйца, пиле или соя. Що се отнася до плодовете, предпочитайте тези с по-високо съдържание на фибри и антиоксиданти: лимон, портокал, грейпфрут, диня, пъпеш, ягода, малина, касис, кайсия, ябълка и ананас.
Също така намалете приема на сол, която насърчава задържането на вода. За щастие има по-добро оръжие срещу последното: хидратация. Следователно трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден. И накрая, заменете газираните напитки за зелен чай: две до четири чаши зелен чай на ден изгарят до 50 калории.