Отслабване на бедрата 5 съвета, които правят разликата; ренс

Програмата: придобийте твърдост, борете се с портокаловата кора и губете сантиметри около бедрата. Благодарение на тези професионални съвети изтъняването на бедрата става по-лесно.

Съвет №1 за отслабване на бедрата: карайте краката ви да треперят

Всеки ден завършвайте душа си със спрей със студена вода на краката си. Студът активира кръвообращението и действа като експресен дренаж. Страшен трик срещу целулит. И след седмица вече ще видите как бедрата ви се стягат !

които

Забележете на студените хора: вървете постепенно! Lucile Woodward, спортен треньор и съавтор на книгата Une silhouette au top user manual (Ed. Leduc.s), препоръчва да започнете с струя хладка вода по бедрата и студ по краката и прасците. „След 3 дни ще можете да работите на студа до горната част на бедрата и задните части.“ За да отслабнете бедрата, не трябва да ви е студено в очите !

Съвет № 2 за отслабване на бедрата: злоупотребявайте с добри билкови чайове

Време е да възстановите билковия чай на бабите си. За диетоложката Изабел Лорас (и съавтор на „Силует в горната част на ръководството“), източването на билкови чайове, за да помогне на тънките бедра „наистина работи, стига да пиете 3 до 4 чаши на ден и в дългосрочен план. ”За отцеждащ и отслабващ ефект тя препоръчва билкови настойки, приготвени от черешова опашка (а не от черешов вкус!), Червена лоза, бреза, глухарче или дори ливадна сладка.

Не е лесно да пиете толкова много билков чай ​​всеки ден? Съветът на редактора: вземете лек от 4 чаши ... но 1 ден в седмицата.