Отслабване кои витамини да приемате, за да отслабнете

Публикувано от La Rédaction Médisite на 19.03.2018 г. в 13:00 ч

приемате

Витамини за отслабване: Витамини от група В

Витамините от група В са чудесни съюзници за отслабване. В действителност, витамин В1 (тиамин) участва в метаболизма на глюкозата (захарта), както и витамин В6, който е в основата на производството на много храносмилателни ензими, които участват в загубата на тегло. Тези два витамина се намират в плодовете и варивата, както и в пшеничните зародиши и бирената мая. Витамин В3 играе съществена роля в липидния синтез и термогенезата, което улеснява загубата на тегло. Витамините В2 (рибофлавин) и В5 (пантотенова киселина) подпомагат изгарянето на мазнини и захари. По същия начин витамините В2, В7 и В8 участват в метаболизма на захарите и мазнините. Той се съдържа в зърнените храни, яйцата, черния дроб и някои млечни продукти.