Отслабване, което отслабва бързо - DVD на тренировката на Трейси Андерсън е начинът да отидете
Бързо отслабнете - DVD за тренировка на Трейси Андерсън е подходящият начин?
Това ще ви помогне бързо да отслабнете?
Продължавайте да четете - явно ще разбия DVD-то тук, за да знаете точно какво получавате, преди да купите. Ще изброя плюсовете и минусите и ще ви дам представа за обратната връзка, която чух и прочетох за тренировката на Трейси Андерсън преди да я изпробвате, както и за собствения си опит с нея. Това ще бъде ли DVD, който да ви помогне да отслабнете бързо това лято? Продължавай да четеш.
В обобщение, форматът на DVD е 50-минутни тренировки за изграждане на мускули и кондиция. Г-жа Андерсън прекарва много време на глутеусите и задните части, ръцете и стомаха - всички типични проблемни области. Методът е създаден, за да ви помогне, тъй като създателят казва „Teeny Tiny Dancer body“. Той обещава да премахне обемни и дълги мускули като танцьорката.
Въпросът е дали работи? Първо проучих какво казват другите за тях. Помогна ли ви да отслабнете бързо? Консенсусът беше, че тези, които усърдно са използвали DVD за тренировка на Трейси Андерсън, са се оказали по-стройни, по-строги и с повече определение в своите „проблемни области“. Много хора се оплакаха, че не отслабват, но че са забелязали промени в тона си и начина, по който дрехите им стоят. Повечето потребители не успяват да отслабнат бързо само с този DVD. Въпреки това, когато се сдвои с DVD Dance Cardio на Трейси Андерсън в допълнение към модификациите на диетата, резултатите бяха звездни. Изглежда, че повечето хора се радват на тренировката и резултатите.
Сега за моя собствен принос. Тренировката е удоволствие да се направи - усетете изгарянето. Искам да се почувствам на следващия ден, когато правя нова тренировка за първи път и с този метод определено съм го направил. Това е особено добре за работа с различни мускули на ръцете. Всички упражнения за изграждане на мускули са предназначени да определят и изграждат „типовете мускули, които искаме“ да бъдат дълги и стройни.
Ето списък на формата и подробности за DVD:
Намира се в тихо изглеждаща основна фитнес зала със светъл фон.
Инструкторът води Трейси Андерсън тренировката самостоятелно.
Музиката е подобна на "Мадона" - има някакво ново време, но според мен работи добре с вашата тренировка
Загрейте - около 4-5 минути разтягане
Крака и дупета - Последователност зад стол, който действа като балетна лента, където правите много различни завои
Legs and Butts - Втори епизод зад стола с различна музика и движения
Разрязване на корема в изправено положение - кратка поредица от стоящи движения, изолиращи гръдния кош и коремната област. Това може да бъде предизвикателство, ако не сте правили този тип движения преди, но е чудесен начин да оформите корема си, ако отслабвате бързо
Ръце и рамене - Изключителна секция за ръце, докато стоите без тежести. За мен само това би било достатъчна причина да направя тази тренировка. Ръцете ми се протегнаха в области, които никога преди не съм изпитвал болка. Това е предизвикателство, но много ефективно.
Ръце и рамене - Този раздел се прави с тежести от 1-3 кг. Г-жа Андерсън препоръчва на жените да се придържат към техния метод с тегло до 3 килограма или по-малко. Мъжете могат да тежат до 8 килограма. Тя твърди, че това избягва насипно състояние. По този въпрос има противоречия - но помислете за това техният съвет. Г-жа Андерсън обучава Гуинет Полтроу и други известни личности.
Крака и дупе - Това е секция за постелки с повече повдигания на краката и дупето при различни завъртания.
Абс - Легнали на постелка, тази серия коремни преси и други нестандартни фабрично инсталирани мускули са предназначени да оформят корема по-стройно.
Охладете - подобно на загрявката и приятен начин за разхлабване на мускулите, които тъкмо са работили
Това са основите. Ако искате бързо да отслабнете, направете го?
Правейки упражнения самостоятелно, изглежда малко вероятно да отслабнете бързо. Ако обаче направите DVD на Tracy Anderson Mat, комбиниран с кардио и/или промени във вашата диета, това е чудесен начин да стегнете проблемните зони, отпуснатата кожа и наистина да я оформите.
Притеснения, които забелязах при обсъждането на този DVD, споменатите хора бяха следните:
Липса на реплики: Учителят често не ви казва кога да превключите настрани или движения, така че първо трябва да видите, за да знаете какво правите. За мен това всъщност е плюс, отколкото след като сте застреляни няколко пъти, знаете какво предстои и не искате да чувате всички бърборения
Липса на ентусиазъм от инструктора: Някои хора изглеждаха загрижени, че инструкторът не е мехурчест и ги тласкаха устно. Някои коментираха, че изглежда, че тя "позира" или "дрънка". За мен това не беше проблем. Предпочитах по-тихите водачи, за да мога да се концентрирам върху правилните движения.
Цена: Някои изглежда мислеха, че е твърде скъпо в сравнение с други DVD дискове. За мен това не беше проблем. Ако искате да отслабнете бързо, просто го тонизирайте или сте достигнали плато - DVD Tracy Anderson Mat е чудесен начин да преминете към следващото ниво и коментарите, които намерих, подкрепиха това. Освен това това е първата тренировка, която събуждах с желание почти всеки ден.
И така, струва ли си? Искате ли да отслабнете бързо? Ако целите ви са да тонизирате, оформите, да станете по-дълги, по-стройни в дефиниция - това е идеалната тренировка. Ако искате да отслабнете бързо - трябва да го комбинирате с план за здравословно хранене и малко кардио и да наблюдавате как се случва магията.
За повече отзиви на Трейси Андерсън за Webisodes, нейния метод за това как да отслабнете по-план, проверете Отзиви за метода на Трейси Андерсън.