Отслабване Излекуване Как да избегнем странични ефекти Диета и Отслабване, Здраве
Вие се борите да отслабнете и в крайна сметка установявате, че не изглеждате по-добре, но по-зле. Лечението за отслабване, особено ако е бързо, има странични ефекти, които развалят вашата красота.
Ето какви са те и как можете да ги избегнете.
Лява кожа
Това е един от най-очевидните ефекти на загубата на тегло. Това се случва особено при хора над 35-40 години, които губят много и твърде бързо. Разбира се, всичко зависи от еластичността на кожата, която е генетично наследена.
Как да избегнем отпусната кожа
- опитайте се да отслабвате бавно, половин килограм седмично.
- изберете по-нежни упражнения, вместо тези, които изискват скокове, карайки кожата да се движи. Носете еластично спортно облекло, което предпазва кожата ви, както сутиенът ви предпазва гърдите ви.
- не елиминирайте от диетата си здравословни мазнини, които допринасят за гладкостта на кожата (ядки, лешници, растителни масла)
- използвайте кремове на основата на витамин Е.
Косопад
Може да загубите много коса след стресиращи психически или физически събития. А отслабването е интензивен стрес за тялото ви, особено ако е драстично. 3-6 месеца след началото му косата започва да пада. След още няколко месеца ще забележите много по-къси нишки, знак, че косата започва да се възстановява.
Как да избегнем косопада
- изберете здравословна и разнообразна диета вместо драстична.
- Внимавайте да не пропуснете минералите и ако е необходимо вземете добавка.
- по време и след лечението за отслабване, избягвайте силни процедури (боядисани, перманентни), които още повече агресират косата.
Вижте също естествени лечения срещу косопад!
акне
В много случаи акнето се причинява от производството на хормони и това е тясно свързано с телесните мазнини. Твърде многото отслабване влияе негативно на хормоналния баланс, а ефектите включват акне.
Как да избегнем акнето
- освен хормоналния фактор, здравето на кожата също има значение, така че не пренебрегвайте здравословните витамини, минерали и мазнини.
- грижете се за кожата си повече, отколкото през други периоди, като използвате качествени продукти за почистване и премахване на грима.
- за да предотвратите хормонален дисбаланс, отслабвайте възможно най-бавно.
Вижте какви лечения можете да използвате при акне!