Отслабване / изграждане на мускули
Практически съвети за хранене, каквато и да е вашата цел.
Храната е горивото на нашето тяло
Никога не бихте очаквали колата ви да работи с празен резервоар, нали?! Единствената разлика в автомобила е, че тялото ви не гори бензин, а протеини, въглехидрати и мазнини.
И трите са основни хранителни вещества, от които се нуждаем и никой от тях не трябва да се избягва напълно. Заедно с минерали, витамини, микроелементи и фибри, те ни дават енергията, от която тялото ни спешно се нуждае, за да функционира правилно.
Независимо дали искате да отслабнете и накрая искате да сложите край на нежеланите си мастни натрупвания или искате да изградите мускули: това зависи от правилната храна!
Гладуването е най-глупавият и най-вече нездравословен начин за отслабване!
Без значение каква е целта ви: отслабването успешно не означава да гладувате! В случай на постоянен глад, тялото ви автоматично превключва на „спешна програма“. Той ще се опита да съхранява всяка малка част от храната в запаси от мазнини. След това той черпи енергията си предимно от ценните ви мускули. Винаги става въпрос да осигурите на тялото си здравословна храна, за да може тя да работи/тренира ефективно.
"Вие сте това, което ядете!"
Ще ви дам много съвети за храненето, които ще ви помогнат да приложите здравословна диета на практика.
Моят блог е основно за следните точки:
- Правилните храни за ядене, за да отслабнете успешно и без никаква "диета".
- Как да станете стройни и годни, като ядете повече и повече!
- Как да получите мечтаната фигура без часове кардио и силови тренировки.
- Как да се храним здравословно, без да се налага да стоим вечно в кухнята.
- Кои храни смятате за здравословни, но въпреки това ви напълняват!
Всичко, което четете на моя сайт, са методи, с които успешно намерих тялото, което винаги съм искал от себе си. Блогът ми е жив и непрекъснато се разширява.
Просто кликнете върху една от публикациите по-долу, която ви интересува. Или щракнете директно върху моя блог в категорията „Хранителни съвети“, където ще намерите още интересни статии.
А сега се забавлявайте в сърфирането 🙂
Вашият
Укрепване на имунната система - най-добрите съвети за силна защита
Независимо дали става въпрос за остра ситуация, като пандемията на короната в момента или следващия студен сезон или грип: силната имунна система е изключително важна. Прочетете най-важните ми съвети тук
Сладки протеинови тестени изделия (без глутен)
Протеинови тестени изделия? Как е това Тези юфка имат перфектната комбинация от висококачествени протеини и сложни въглехидрати и са толкова гъвкави, но вижте сами ....
Веган и все още жив!
Веган изящни ризи - моят популярен дизайн „веган и все още жив“ и много други изящни ризи. Присъединете се към веганския екип 🙂 | органични | панаир | веган.