Отслабване и стягане; Френска красота
Съвети за стягане на отпусната кожа
Общ преглед
Разхлабената кожа може да бъде разочароваща и да повлияе на самочувствието ви. Въпреки че има много начини да развиете отпусната кожа, след като я имате, може да бъде трудно да я обърнете.
Причините за отпусната кожа могат да включват загуба на тегло, бременност и последиците от стареенето. Засегнатите области включват:
- Корем
- Лице
- Врат
- Задни части
- Обятия
- Крака
Въпреки че можете да помогнете за подобряване на отпуснатата кожа чрез козметична хирургия, има много възможности за хора, които предпочитат да избягват медицински процедури.
Тези опции включват:
- Упражнение
- Укрепващи продукти
- Нехирургични процедури
- Отслабване
- Масаж
Ето шест начина да стегнете отпуснатата кожа.
- Упражнение
Изграждането на мускулна маса чрез силови тренировки може да помогне за намаляване на появата на отпусната кожа, особено ако отпуснатата кожа се дължи на загуба на тегло.
Ако излишните мазнини разширяват кожата за дълго време, кожата може да загуби част от способността си да се свива със загуба на тегло. Заместването на загубените мазнини с мускулна маса може да намали появата на отпусната кожа.
Ако имате отпусната кожа от скорошна бременност, потърсете лекар преди тренировка, тъй като може да избегнете определени движения.
Една от формите на упражнения, за които не е доказано, че са ефективни за отпусната кожа, са упражненията за лице. Въпреки че упражненията за лице са популярни от 60-те години на миналия век, малко изследвания подкрепят тези упражнения, за да помогнат за стягане на отпуснатата кожа.
"Въпреки че можете да помогнете за подобряване на отпуснатата кожа с козметична хирургия, има много възможности за хора, които предпочитат да избягват медицински процедури."
- Стягащи кремове
Въпреки че ефектите от стягащите кремове често са фини, те могат да помогнат за подобряване на външния вид на отпусната кожа, особено изпъкнала кожа, нуждаеща се от хидратация.
Често резултатите се виждат веднага, но не продължават дълго. Ефективната хидратация може временно да направи фините линии и бръчки по-малко видими.
Добър избор за стягащ крем е този, който съдържа продукт, наречен ретиноид. Ретиноидите предотвратяват увреждането на свободните радикали в кожата, което може да повлияе негативно на колагена.
Купете стягащ крем.
Нуждаете се от колаген, за да изглежда кожата млада и здрава. Колагенът също така помага на тъканите да поддържат своята еластичност, което предотвратява отпусната кожа.
Купете колаген .
Ретиноидите също могат да помогнат в производството на колаген. Увеличеното производство на колаген може да помогне за намаляване на появата на бръчки и да предотврати образуването на нови бръчки.
Купете ретиноиди.
Ако искате да експериментирате с естествено лекарство, опитайте локално приложение на масло от гроздови семки. Доказано е, че укрепва кожата и подобрява нейната еластичност.
Купете масло от гроздови семки.
- Добавки
Въпреки че няма магическо хапче за отстраняване на отпусната кожа, някои добавки могат да помогнат.
Ето няколко добавки, които да опитате:
- Колагенов хидролизат. Както споменахме по-рано, трябва да имате колаген за здрава, младо изглеждаща кожа. Проучване от 2015 г. предполага, че добавянето на колаген може да предотврати негативните ефекти от стареенето на кожата. Купете колагенов хидролизат .
- Протеин. Аминокиселините, открити в протеините (лизин и пролин), са основни елементи за производството на колаген в тялото ви.
- Витамин Ц. Вашето тяло се нуждае от витамин С за синтеза на колаген. Купете витамин С.
- Желатин. Желатинът е варен животински колаген. Често се използва в лакомства като желе и смолисти бонбони. Желатинът е отличен източник на глицин, градивен елемент за производството на колаген в собственото ви тяло. Купете желатин .
- Отслабнете повече