Колко калории има в соса? сладък лук блогът

калории

Сос от сладък лук - или сладък лук - присъства в някои ресторанти за бързо хранене, по-специално в метрото е доста калоричен сос (около 46 kcal за малка порция).

Въпреки това, той може да се консумира по време на диета, при условие че са взети определени необходими предпазни мерки. Открийте рецептата, за да приготвите сами вкусен сладък сос от лук.

Сос от сладък лук, който да избягвате по време на диетата си

Очевидно е, че е изключително важно да избягвате бързо хранене по време на диетата си. Въпреки това, от време на време можем да си позволим малко изключение или дори по-добре, направете някои от любимите си сандвичи сами у дома. Следователно сосът от сладък лук може да се добави към приготвянето на балансиран сандвич. Трябва обаче да се консумира от време на време и да се добавя по разумен начин при приготвянето му. Смята се, че порция от 20 до 25 грама е достатъчна за класически сандвич.

Предпочитайте домашна рецепта

Приготвянето на сладкия луков сос става бързо и лесно. Може да се извърши с използване на конвенционално кухненско оборудване, както и с уред термомикс или cookeo. Започнете, като задушите ситно нарязания сладък лук в малко масло. За да завършите този сос, всичко, което трябва да направите, е да смесите подготовката си на средна скорост (2 или 3) със следните съставки: 2 супени лъжици оцет, 1 чаена лъжичка балсамов оцет, 1 чаена лъжичка чесън на прах, 1 чаена лъжичка кафява захар и 100 грама царевичен сироп.